უკუჩვენება ვარიკოზული ვენების - Varicosities

უკუჩვენებები ვარიკოზულ ვენებში

ვარიკოზული ვენების პრევენციის მიზნით პირველ რიგში, თავიდან იქნას აცილებული ხანგრძლივი ვერტიკალური პოზიცია. თუ, მიუხედავად ამისა, ბუნების მათი საქმიანობის, თქვენ იძულებული დგომა ხანგრძლივი პერიოდები, დაძაბვაში ფეხები, ან დასხდნენ და pinch ვენების, აუცილებელია, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, რადგან ამ შემთხვევაში ალბათობა ვარიკოზული ვენების იზრდება რამდენჯერმე. საათნახევრის შემდეგ ვფიქრობ რაღაც და წავიდეთ გარშემო – აქედან გამომდინარე, რომ არ აწუხებს ვენური გადინების.

მიღებისას ჰორმონალური აგენტები საჭირო მიერ კონტროლირებად phlebologist როგორც შეცვლილი ჰორმონალური გავლენა ვენური ტონი, და შეიძლება პროვოცირება ვენები.

თერმული ტვირთი (საუნები, აბაზანები, სითბოს მზეზე ხანგრძლივი ექსპოზიცია), შესაძლოა ვენური სიმპტომები იყოს, რადგან სისხლძარღვების ტონი მცირდება. თუ თქვენ გაქვთ პარკუჭოვანი ვენების ვირუსის პრეპარატი – თავიდან აიცილოთ ეს შემთხვევები.

ქრონიკული დაავადებებით იზრდება ვარიკოზული ვენების ალბათობა. თუ მათ შორის თქვენს sores აქვს და კანის ანთებითი პროცესები, არტერიული წნევის მომატება, ჩანს დაავადებების გულსისხლძარღვთა სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის, საკვერცხის, ფარისებრი, პრევენციის ვარიკოზული ვენების, და კიდევ რეგულარულად გამოკითხული ექიმს!

შინაარსი

დიეტა ვარიკოზული ვენებით

ყურადღება მიაქციეთ დიეტაზე. გემის კედლები გაძლიერდა და გაიწმინდა მომწოდებლები ვიტამინ E და ბოჭკოვანი, რომელიც აღმოცენდა ჭვავი, ხორბალი, სოიო, ბარდა, ქატო, ციტრუსები, ნიორი, კაკალი, ასკილის, ტკბილი წიწაკა, მწვანე ჩაი. იმ შემთხვევაში, თუ ვარიკოზული ვენები უკვე დაიწყეს კარზე კარზე, შეიზღუდა ცხიმოვანი, ფქვილი, მარინადები, შებოლილი საკვები და დაკონსერვებული საკვები – ესენი არიან ვენური კედლებისა და სარქველების დამანგრეველები.

ვარიკოზული ვენების და მასაჟის პრევენცია

მიმოქცევა გაუმჯობესდება და შეშუპება და დაღლილობა ამოიღება რეგულარული ფეხის მასაჟის შემდეგ ვენოტონიკით (კრემები, ლარით). ყოველ საღამოს, შენი ფეხების პალმები უნდა დაარღვიოთ, ტერფის რჩევები იწყება ტერფის ერთობლივად.

სისხლძარღვთა გამოსხივება სუნთქვის წვრთნებითა და სუფთა ჰაერით მოძრაობს. უფრო ხშირად ღრმა სუნთქვა და exhalations.

უკუჩვენებები

ვარიკოზური მოწევა, ალკოჰოლიზმი და ჭარბი წონა ხელს უწყობს დაავადების პროგრესირებას.

გარდა ამისა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ვარიკოზული ვენების ტენდენცია. ვიწრო შარვალი, მჭიდრო ქამრები და მჭიდრო ფეხსაცმელი გააფუჭებს სისხლის ნაკადს.

თუ გრძნობთ თქვენს ფეხებს, როცა სახლში დაბრუნდებით, ძილის შენარჩუნებისა და შენახვისას, ფეხები აამაღლებთ. თუ თქვენი საქმიანობა ძალზე დიდი ხნის განმავლობაში იჯდეს მაგიდასთან, ან ფეხზე, შეცვალეთ თქვენი ფეხების პოზიცია უფრო ხშირად, მარტივ ადგილზე, ფეხზე. საშხაპე ან ბანაკის შემდეგ, გაათეთეთ ფეხები ცივი წყლით. ზოგიერთი სპორტი ხელს უწყობს ამ დაავადების კურსის განკურნებას, აღდგენის უფლებას. ეს საცურაო, ფეხით, ველოსიპედები, სათხილამურო.

პირველადი დახმარება გართულებებისთვის

თუ თქვენ ჯერ კიდევ წითელი ან ლურჯი ჭურჭელი ან განზავებული ვენები თქვენს ფეხებზე, იჩქარეთ ექიმის ნახვა. საჭირო იქნება ნევროლოგის, ორთოპედიის, რევმატოლოგის, სისხლძარღვთა ქირურგის, ან ფლბოლოგის კონსულტაციები. მკურნალობა უნდა მოხდეს სპეციალისტების მიერ შესაბამისი გამოკვლევის შემდეგ. გამოკვლევა უნდა ჩატარდეს და იმ შემთხვევაში, თუ არ არსებობს დაავადების ვიზუალური გამოვლინება, მაგრამ სიმძიმის იგრძნობა, იყო კუნთების კრუნჩხვები და ტკივილი ფეხებში. გააკეთე თვითდასაქმება და ექიმების დანიშვნის გარეშე venenotics არ მიიღოს. ვარიკოზული ვენების მკურნალობის დაწყების ადრეულ ეტაპებზე ხელს შეუწყობს ქირურგიული ჩარევის თავიდან ასაცილებლად.

დღესდღეობით ბევრი ადამიანი განიცდის ვარიკოზულ ვენებს. ეს დაავადება განსაკუთრებულ ცხოვრებას მოითხოვს. ამ დაავადების უკუჩვენებები არსებობს. თუ ვარიკოზული ვენების დაიცვას ყველა წესების პრევენციის, დაავადების პროგრესირება შეიძლება შეწყდეს. ამ დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, შედეგები შეიძლება იყოს მძიმე, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეს ამ დაავადების უკუჩვენებები.

უკუჩვენებები ვარიკოზულ ვენებში

პასიურობა არის ერთერთი უკუჩვენება ვარიკოზული ვენებისთვის. ფუნქციონალობა ვენები თავად არის, რომ ისინი დაბრუნდებიან საწყისი კიდურების სისხლის ფილტვების და გულის. კუნთების და მოძრაობა ამ მათ დაეხმარა, ისინი დააყენებს სისხლის მოყოლებული. სისხლძარღვთა ვენების ვენების სისტემა ინჰიბირებს. კედლების ელასტიურობასთან კლება ან ცუდი სარქვლის შესრულების შემთხვევაში ვარიკოზული ვენები მოდიან.

სხეულის მოძრაობა და კიდურები ხელს უწყობენ სხეულის სისხლში მოძრაობის ზრდას. როდესაც ჩვენ დიდი ხანია სხდომაზე, იდგა და supine პოზიცია, არტერიული წნევის ზრდის კიდურების. არანაკლებ სერიოზული უკუჩვენება ვარიკოზული არასათანადო დიეტა. ზედმეტი წონა და, განსაკუთრებით, სიმსუქნე ზრდის არტერიული წნევის.გარდა ამისა, ჭარბი წონა არის დამატებითი ტვირთი ფეხებზე, რაც ძალიან არასასურველია.

სხვა აკრძალვა ვარიკოზული ვენებით

ამ დაავადების შეზღუდვები შედარებით ან აბსოლუტურია. შედარებითი უკუჩვენებებია ზღუდავს პირი დაავადებული varices მხოლოდ ნაწილობრივ, დამოკიდებულია რა ეტაპზე დაავადება. აბსოლუტური უკუჩვენებები ხარისხი დაავადების არ არის დამოკიდებული მთლიანად ზღუდავს პაციენტის კონკრეტული სამოქმედო. მაგალითად, ჰორმონალური ტაბლეტების მიღება, მძიმე ფიზიკური შრომის გაკეთება, მოხსნის წონა და ა.შ.

იმ შემთხვევაში, თუ ვარიკოზული ვენები თავდაპირველ ეტაპზეა, მაშინ მასაჟი დაიშვება დაზარალებულ ადგილებში, მაგრამ თაფლი, დაკონსერვებული ან როლიკებით მასაჟები უკუნაჩვენებია.

შპრიცების გაფართოების უკუჩვენება უკავშირდება ფეხსაცმელს. თქვენ არ შეგიძლიათ აცვიათ ფეხსაცმელი ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, პაციენტებში, heel, რომელიც აღემატება 5 სმ. ეს ფეხსაცმელი ფეხის კუნთების ინარჩუნებს მუდმივ ტონი, და ეს არღვევს მათი შემცირება, და ასევე ხელს უშლის სისხლის ნაკადის ვენების. ამ შემთხვევაში, ვენების სარქვლის აპარატი ვერ იძენს სტრესს და დაავადების თანდათანობითი პროგრესი ხდება უფრო მკაცრი.არარსებობის trophic კანის დარღვევები, ასეთი ფეხსაცმელი არ გამოიწვევს ზიანი, თუ თქვენ აცვიათ იგი ზოგჯერ, გარეშე overstraining თქვენი ფეხები.

ხშირად, ვარიკოზული ვენები ქალებში ორსულობის დროს ვითარდება. დაბადების შემდეგ ბავშვი, ქალები, შორის დიდი რაოდენობით კონტრაცეპტივები, ურჩევნია ჰორმონალური კონტრაცეპტივები. ეს დაცვა არასასურველი ორსულობის ერთად ვარიკოზით არის უკუჩვენება. ეს იმიტომ, რომ ქალის სქესობრივი ჰორმონები ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა ფორმირებას ვენური ვენების მიერ დაზარალებულ ვენებში და სისხლის შედედების გაზრდით.

უნდა აღინიშნოს, რომ შემდგომ ეტაპზე ვარიკოზის უკუჩვენებები უფრო მკაცრი აღმოჩნდება და მათი რიცხვი გაფართოვდება. თრომბის წყლთან ერთად, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი დიდი ხნის განმავლობაში არ განკურნებენ, პაციენტს არ აძლევს ცხელი აბანოების მიღებაზე, საუნასს, ფენტექტომიას გაკეთება არ შეუძლია. ის ასევე უკუნაჩვენებია იმ პაციენტებისათვის, რომლითაც ააფეთქებენ წონასწორობას, ცვილის დეპილაციას. არ არის გამორიცხული, რომ პაციენტმა ვარიკოზული ვენები დიდი ხნის განმავლობაში დარჩეს ცხელ მზეზე, არ არის რეკომენდებული მისი ფეხით იჯდეს, რაც აიძულებს ვენებს, არტერიული წნევის თავიდან ასაცილებლად.თუ ეს წესები არ შეინიშნება, სისხლდენის რისკი იზრდება ღია ჭრილში.

ვარიკოზული ვენების სიმპტომები და მიზეზები

მიზეზები გამოჩენა ამ დაავადების ბევრი:

  • მემკვიდრეობა;
  • ორსულობა
  • მგზნებარე ან მდგრადი მუშაობა;
  • კლიმაქტერია;
  • სტრესი და ნერვული დარღვევები;
  • სიმსუქნე;
  • თრომები და სიმსივნეების ჩამოყალიბება.

წონის კონცეფცია ასევე მოითხოვს გარკვეულ პირობებს. იმისათვის, რომ არ დაძაბულობა ვენების, პაციენტებს ვარიკოზული ვენების რეკომენდირებულია მოხსნას ტვირთის მდე 4 კგ. უარყოფით გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა და Waxing, რადგან სითბოს მკურნალობა, და ეს არის, როგორც საუნა აბანოს ან უკუნაჩვენებია. ეს არის სახიფათო განახორციელოს ფეხის მასაჟი ვარიკოზული ვენების. ხშირად გამო მასაჟი ცელულიტს ხდება თრომბოფლებიტი. ფეხით მასაჟი, შეგიძლიათ დაზიანდეს თქვენი ვენების და გაართულებს დაავადება.

როგორ უნდა აღიაროს ვარიკოზული ვენები, რა ნიშნები ნავიგაცია?

ვარიკოზული ვენების მთავარი სიმპტომები:

  • ფეხებში სიმძიმის შეგრძნება;
  • ფეხებში შეშუპების არსებობა;
  • კრუნჩხვები ფეხებში ღამით;
  • გაფართოებული ვენები;
  • კანი ფეხებზე ხდება მუქი, ბეჭდები იგრძნობა;
  • ტკივილი, რომელიც დაფარავს ფეხის ზედაპირის ზედაპირს და პოპლიტალური ფოსა;
  • პალპაციით შესაძლებელია გაოცებული ვენების გამოკვლევა, ისინი ძნელად ჩანან.
  • თუ პაციენტი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია, აღინიშნება ფეხები, ვენების ვენების ქრება და იდგა პოზიცია, რომ ვენები კვლავ წებოვანა;
  • არსებობს მუდმივი წონა ფეხები, მშრალი ტკივილი, ზოგჯერ კრუნჩხვები, წვა. განსაკუთრებით კი ყველა ეს სიმპტომია გაძლიერდება საღამოს და ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ ფეხებზე;
  • ფეხების შესაძლო შეშუპება.

სიმსუქნე ადამიანები, ქვედა კიდურების ანგარიშზე დიდი დატვირთვა. ეს ხელს უშლის სარქვლის ოპერაციას და ხელს უშლის სხეულის ნორმალურ სისხლის ნაკადს. ჭარბი წონის თავიდან ასაცილებლად და არ დაუშვებთ ვარიკოზას განვითარებას, უნდა დაიცვას დიეტა, ჭამა უფლება.

ეს არის ძირითადი სიმპტომები. დაავადება ვითარდება, თუ ის არ განიხილება. არსებობს ბეჭდები, trophic წყლულები, პიგმენტაცია.

თუ იყო სისუსტე და ტემპერატურა – ვარიკოზული ვენები გართულებულ ეტაპზე გადაიზარდა.

უკუჩვენებები ვარიკოზულ ვენებში

არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები ვარიკოზული ვენებისთვის:

  1. დაბალი საავტომობილო საქმიანობა. ვაქცინის ფეხები ხდება ვენების ცუდი ელასტიურობით და სარქველის შეფერხება. პასიურობა უკუნაჩვენებია.განსაკუთრებით რისკის ოფისის თანამშრომლები სხდომაზე სამუშაო საათებში, კომპიუტერი, და მძღოლები გასატარებლად საუკეთესო თავისი ცხოვრების საჭესთან. სისხლძარღვების ნორმალური ფუნქციონირებისათვის საჭიროა ბევრი გადაადგილება, აქტიური ცხოვრების წესი. პასიურობა ართულებს ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას. სხდომა დიდი ხნის განმავლობაში ერთ ადგილას, რისკზე იმყოფებით. თუ თქვენ ხართ ოფისის თანამშრომელი მორიგეობდა თქვენ უნდა იჯდეს საათის სამუშაო, თქვენ მოვიდა სახლში შეასრულოს დასვენების წვრთნები დრო დასჭირდება პატარა, მაგრამ სასარგებლოდ ნათელია შემცირებული წნევის ფეხები, ხსნის დაღლილობას.
  2. არასასიამოვნო ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები. თუ არ არსებობს პრობლემები მათი ფეხზე, ეს ფეხსაცმელი არ არის უკუნაჩვენები, მაგრამ არ უნდა აცვიათ ხშირად, რადგან ეს ზრდის კუნთების ტონი, დაქვეითებული სისხლის ნაკადის ვენების, მზარდი ზეწოლა ვენური სარქველების, წინაპირობა გამოჩენა ვარიკოზული ვენები.

უნდა აირჩიოს ფეხსაცმელი დაბალი heel, და თუ ისინი ფეხით მაღალი ქუსლები, ეს არის არა უმეტეს 2-3 საათის განმავლობაში, ისე, რომ არ გაზრდის ტვირთი ფეხზე და გააძლიეროს ზეწოლა ვენების. სიმსუქნე ან overweight, რომელიც არის შედეგი malnutrition.

ჰორმონალური ტაბლეტები.მშობიარობის შემდეგ ბევრი ქალი ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღებას იწყებს, რაც არეგულირებს ვარიკოზულ ვენებში. ჰორმონები გააფუჭებს სისხლის კოაგულობას და სისხლძარღვების ფორმირებას სისხლძარღვებში. საუნაში ჩასვლა, საუნა ასევე ეწინააღმდეგება ვარიკოზულ ვენებში. თბილი საშხაპე და ცხელი ჩაის ხის დათესვა უნდა დაგიტოვოთ შხაპი. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

მძიმე ფიზიკური მუშაობა, ინტენსიური ვარჯიში ასევე უკუნაჩვენებია. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ მთლიანად ფიზიკური ძალისხმევით. აუცილებელია მივუდგეთ ამ მიზეზს გონივრულად, აირჩიოს რა ადვილია. იმის ნაცვლად, რომ გაატაროს ფიტნეს ან საცურაო. თუ თქვენ ხართ დარბაზი, მწვრთნელი უნდა იცოდეს ვარიკოზული ვენების შესახებ. ის ატარებს სწავლის პროგრამას თქვენი დაავადების შესაბამისად. კარგად იმოქმედებს მუშაობის ვენების აუზი.

პათოლოგიის პრევენცია

ნებისმიერი დაავადება უკეთესია, ვიდრე მკურნალობა. არ არის გამონაკლისი და ვარიკოზული ვენები. პრევენცია უნდა მოხდეს წინასწარ, როდესაც არ არსებობს დაავადების ხილული ნიშნები.

ფეხებში ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად უნდა შეინიშნოს შემდეგი პირობები:

  1. ფეხით კომფორტულ ფეხსაცმელში ქუსლიდან სამიდან 5 სანტიმეტრით ან სპორტული ფეხსაცმლით ორთოპედიული ერთად.
  2. გამოიყენეთ სამედიცინო ჟირაფი ვარიკოზული ვენების პირველი სიმპტომებით და მისი შეკუმშვის ხარისხი უნდა განისაზღვროს ექიმის მიერ.
  3. დღის განმავლობაში, დაისვენეთ თქვენი ფეხები, მაგალითად, მოტყუება, დააყენე ფეხები და მოტყუება ქვემოთ 15-20 წუთი;
  4. არ დარჩეს იმავე პოზიციაზე დიდი ხნის განმავლობაში.
  5. სწორად ჭამა.
  6. გააკეთეთ განსხვავებით შხაპი და თერაპიული ტანვარჯიშები.
  7. ნახეთ თქვენი წონა.
  8. შეაჩერეთ წონის გადატანა და გაზრდილი ფიზიკური exertion.
  9. ხანგრძლივი მოგზაურობისთვის საჭიროა შეკუმშვის ხელსაწყოს დასამზადებლად.
  10. ხშირად წავიდეთ სასეირნოდ. ერთად ვარიკოზული ვენების, მოკლე, თავშეკავებული პერსპექტივაში დასაშვებია.

ყველა ამ წესების დაკვირვება, თქვენ ხელს შეუწყობს თქვენს ცხოვრებას და თქვენი ფეხები დიდხანს დარჩება მშვენიერი და ჯანსაღი.

მოკლედ დაავადება

ეს დაავადება არის ვენების კედლების გაფართოება და მათი ვენტილების გაფართოება. შედეგად, არსებობს სისხლის მიმოქცევის სიჩქარის შემცირება, რამაც გამოიწვია კაპილარული და დიდი გემების ბლოკირება.

ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანს აქვს საკმაოდ დამახასიათებელი სიმპტომები, რომელთაგან ერთია ვენების კანის გამოვლინება. მას ასევე შეუძლია შეიმუშაოს შეშუპება, სიმძიმის განცდა, წყლულები – ყველაფერი სისხლისღვრის დარღვევის გამო.

ვაზების დაავადების დროს სპორტის გაკეთება

ვარიკოზული ვენები და ვარჯიში საკმაოდ თავსებადი ცნებები, გარდა ამისა, სპორტული ვარიკოზული ვენები მივესალმები ბევრ ექიმს – მთავარია, აირჩიოს სწორი სწავლება. ასეთი წვრთნების წყალობით შეგიძლიათ:

  • სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
  • გაძლიერდეს სისხლძარღვების კედლები;
  • გააუმჯობესოს ლიმფური დრენირება;
  • გააძლიეროს სხეული.

ხშირ შემთხვევაში, სპორტის ამ დაავადების გართულებულია იმის გამო, რომ უუნარობა ან კუნთების დაძაბვა.

თუმცა, ერთად ამ მოდუნებული კუნთების საშუალებას გაძლევთ განმუხტვას ზეწოლის ვენების, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მათი გამტარუნარიანობა. სწორედ ამიტომ, თუ სწორი სახის სპორტი ვარიკოზული ვენების შერჩევა, მაშინ ისინი დაეხმარება დაამარცხონ ეს დაავადება ან მნიშვნელოვნად შეამცირებს მის გამოვლინებებს.

სასარგებლო და უკუჩვენებადი სპორტი

ტრენინგისთვის ეფექტურია და არ არის საზიანო თქვენი სხეულისთვის, შემდეგნაირად რეკომენდაციები:

  1. მაქსიმალური დატვირთვა გემებზეა, თუ ტრენინგს ასწავლი. აქედან გამომდინარე, squats, lunges და deadlifts ჩვეულებრივ უკუნაჩვენებია ვარიკოზული ვენები.
  2. წვრთნისა და სხდომის პოზიციაში სავარჯიშოების გაკეთება საუკეთესოა – ეს მნიშვნელოვნად შეამცირებს ზეწოლას ფეხებში.
  3. ზედა მაგისტრალური კუნთების გამოყენება შესაძლებელია შეზღუდვების გარეშე – ამ შემთხვევაში არ არსებობს სპეციალური რეკომენდაციები.
  4. თუ კარდიო ინფუზიების საკითხია, სასურველია აირჩიოს ჰორიზონტალური სავარჯიშო ველოსიპედი ან ნიჩბოსკოპი.
  5. სპორტის დროს, თქვენ უნდა დალიოთ წყალი. დიდი რაოდენობით სითხის დაკარგვა იწვევს სისხლის გაღიზიანებას, რაც ზიანს აყენებს ვარიკოზულ ვენებში.
  6. საჭიროების შემთხვევაში რეკომენდებულია სპეციალური ქსოვილების გამოყენება.

სასარგებლო სპორტული

ასე რომ, რა სახის სპორტი არის ყველაზე სასარგებლო ვარიკოზული ვენები:

  1. საცურაო ან წყლის აერობიკა. ეს სპორტი ამ დაავადების ყველაზე სასარგებლოა. ფაქტია, რომ წყლის პროცედურები შეამცირებს ტვირთი სახსრებზე. გარდა ამისა, სუნთქვა წყალში ძალიან ენერგიულია, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გაძლიერებას და სისხლის შემადგენლობაში ცვლილებებს.
  2. გასეირნება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სუფთა ჰაერში დადის არ იწვევს დისკომფორტს. რეკომენდირებულია პრაქტიკაში ფეხით ყოველდღიურად ნახევარი საათის განმავლობაში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სუნთქვას – სუნთქვას და ყოველ სამ ნაბიჯს.
  3. Cycling. ამ ტიპის ფიზიკური აქტივობა საკმაოდ ეფექტურია, რადგან ის გულისხმობს თქვენი ფეხებით მოძრაობას გარკვეულ ტემპში, რაც არ გამორიცხავს თქვენს ფეხებში ინერტული ფენომენის განვითარებას.
  4. გოლფის. ეს სპორტი მოიცავს მუდმივ მოძრაობას დიდ ფართობზე, რომელიც დადებითად მოქმედებს ფეხებში მიმოქცევაში.

ნებადართული სპორტული შეზღუდვები

  1. მიმდინარეობს. გაშვებული რეკომენდირებულია ღია ცის ქვეშ, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გაამდიდროთ სისხლი ჟანგბადში. თუმცა, დაწყებამდე workouts, რეკომენდირებულია, რომ თქვენ კონსულტაციები ექიმს. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია მისი ფეხების ოპტიმალური ოდენობის განსაზღვრა.
  2. სასწავლო აპარატი. მოყვარულებს დასწრება დარბაზი არ ემთხვევა ამ ჰაბას. თუმცა, კურსი რეკომენდირებულია სავარჯიშოებისათვის, რომელზეც წვრთნები ხორციელდება. გარდა ამისა, საჭიროა ტვირთის გამორიცხვა, რომელიც მოიცავს დიდი წონის მოხსნას.
  3. ფიტნესი. ფიტნეს კლასები ასევე სავსეა ვარიკოზული ვენების ადრეულ ეტაპებზე. თუმცა, დასაწყისში, ღირს კონსულტანტი ექიმი, რომელიც აირჩევს ოპტიმალური წვრთნები.
  4. ცეკვა. ვარიკოზს შეუძლია მოითმინოს მრავალი სახის ცეკვები, რადგან მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა ცირკულაციაში მიმოქცევაში და დაეხმარონ ჭარბი კილოგრამის მოშლას.ამ შემთხვევაში, ცეკვა, მათ შორის დიდი რაოდენობით bouncings, უმჯობესია გამორიცხავს.

სწავლების უკუჩვენებები

უკუჩვენება სპორტის უკუჩვენებაც ვარიკოზულ ვენებშიც. კერძოდ, ვარიკოზული ვენებით, არ არის რეკომენდებული, განახორციელოს ის, რაც მოიცავს ფეხებს ან ძალას შოკის ქვეშ. იმიტომ, რომ უკუნაჩვენებია:

  • squats;
  • მოხსნას წონა ან იდგა წნელები;
  • სწრაფი გაშვება;
  • Jumping;
  • ნაბიჯი აერობიკა.

მკაცრად შეუძლებელია

ამ დაავადების კატეგორიულად პროფესიული პრაქტიკა არ შეგიძლია – განსაკუთრებით სტატიკური სავარჯიშოებისა და გადაჭარბებული ძალის გამოყენების შესახებ.

გარდა ამისა, ვერ გაიზრდება წონა up. კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ისეთი სპორტი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტრავმა.

რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ workout

წვრთნების გაკეთების შემდეგ, რეკომენდირებულია გარკვეული დროით თქვენი დაბრუნება. ამავე დროს თქვენ უნდა დააყენოს თქვენი ფეხები. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის გადასხმის გაუმჯობესებას გულისთვის.

ტანვარჯიშის ვენების ვარიანტები

სპეციალისტ-ფლობოლოგებმა სპეციალური წვრთნები შეიმუშავეს, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის ადამიანის მდგომარეობას ვარიკოზულ ვენებში და ზოგიერთ შემთხვევაში კი ამ დაავადების მოშლასაც დაეხმარება.

ძალიან ეფექტური წვრთნები "არყი", "მაკრატელი", "ველოსიპედი".ასევე რეკომენდირებულია ფეხით ფეხით, ფეხები თქვენი ფეხები. მთავარი ის არის, რომ ყველა წვრთნები ზომიერი და რეგულარულია.

Varicosity არის უკიდურესად არასასიამოვნო დაავადება, რომელიც შეიძლება საშიში ჯანმრთელობის შედეგების. ამიტომ, როგორც ჩანს, რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაციების ჩატარება, რაც შეიძლება მალე მხოლოდ სპეციალისტს შეეძლება ადექვატური ფიზიკური აქტივობა და ეფექტური მკურნალობა.

ვიდეო: იოგა ერთად ვარიკოზული ვენები

წვრთნის მოკლე კომპლექსი, რომელიც ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების პრობლემას. ტექნიკა და სავარჯიშოების სათანადო განლაგება.

ძირითადი უკუჩვენებები ვარიკოზული ვენებისთვის

ფეხი ვარიკოზის უკუჩვენება არ არის იმდენად, მაგრამ მაინც არსებობს. პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს პაციენტისთვის, არის არასასიამოვნო და მჭიდრო ფეხსაცმელი. აუცილებელია მთლიანად აღმოფხვრას ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი, ფეხსაცმელი ან ფეხსაცმელი ქუსლები.

გარდა ამისა, ვარიკოზული ვენების გამოჩენა, სავარჯიშო უნდა იყოს შეზღუდული. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი მთლიანად უნდა გამოირიცხოს. საავტომობილო საქმიანობის ნაკლებობა მხოლოდ ხელს შეუწყობს დაავადების პროგრესს.

მძიმე წონაც უნდა იყოს შეზღუდული.ფეხის ვაქცინის მქონე პირი არ უნდა აღემატებოდეს 5 კგ-ზე მეტი დროს.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი – ვარიკოზული ვენების მქონე პაციენტებმა მთლიანად უნდა დატოვონ ალკოჰოლი, თამბაქო და საკვები მაღალი ქოლესტერინის გამოყენებით. ნიკოტინი, ალკოჰოლი და ქოლესტერინის – ეს ყველაფერი ხელს უწყობს კედლები სისხლძარღვების ათეროსკლეროზული plaques რომ გამოიწვიოს შევიწროება სანათურის არტერიების და პროგრესული ვარიკოზული ვენები.

ასევე არსებობს სხვა პროდუქტები, რომლებიც არეგულირებენ ვარიკოზულ ვენებში. ესენია:

  • ცხიმიანი ხორცი და თევზი;
  • კარაქი;
  • ჯემი, ტკბილი პასტები;
  • საწებელი;
  • სოდა;
  • ძეხვი პროდუქცია;
  • დაკონსერვებული საკვები;
  • შებოლილი პროდუქტები;
  • მწნილები.

ამ პროდუქტების დიეტის გამორიცხვა ხელს შეუწყობს ფეხების შეშუპებას და წონის ნორმალიზებას, რაც მნიშვნელოვნად გაათავისუფლებს ქვედა კიდურებს.

რა წვრთნები უკუნაჩვენებია ვარიკოზულ ვენებში?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ვარიკოზული ვენები გამოიფინება ფეხებზე. მათი გამოჩენა არის პირველი სიგნალი, რომელიც არ უნდა დარჩეს სათანადო ყურადღების გარეშე. ითვლება, რომ გამოჩენა ვარიკოზული ვენების ფეხები გამო დასუსტებული კუნთების, და ამიტომ თითქმის ყველა მისი პაციენტი, ექიმი ურჩევს ჩაერთონ უფრო სპორტული თამაშები.

მაგრამ აქ უნდა იყოს დაფასებული, რომ გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა შეიძლება ავნებს, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ უნდა იცოდეს, რა წვრთნები უკუნაჩვენებია ვარიკოზული ვენები. ასეთ დაავადებაზე არ არის აუცილებელი დაკავებული:

  • გაიქეცი (მას უნდა შეცვალოს ფეხით);
  • გადასვლა;
  • ცეკვა, რომლის დროსაც არსებობს ძლიერი დატვირთვა ქვედა კიდურებზე (მაგალითად, აფრიკული, ირლანდიური და ა.შ.);
  • წვრთნები skipping თოკზე.

ზოგადად, აუცილებელია იმ სპორტის სახეობების გამორიცხვა, რომლებიც თავიანთ ფეხებზე გადაჭარბებულ სტრესს ატარებენ. თუ სპორტულ დარბაზში ჩართულნი ხარ, მაშინ უკეთესად შეამოწმეთ თქვენი მწვრთნელი, თუ რას აკეთებს ვერიკოზური ვენები. და სთხოვეთ, გაგიწიოთ სპეციალური პროგრამა, რომელიც არა მარტო დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მორგებული, არამედ ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების მკურნალობას.

უკუჩვენება ჰიპუდეოთერაპია ვარიკოზულ ვენებში

ჰიირდოთერაპია არის ვარიკოზული ვენების მკურნალობის ყველაზე პოპულარული და ეფექტური მეთოდი. ის ხელს უწყობს სისხლის თხელს და ხელს უშლის სისხლძარღვების ფორმირებას, რამაც გამოიწვია სისხლის მიმოქცევის დარღვევა.

თუმცა, ლეიქების გამოყენება ვარიკოზური უკუჩვენებით არ არის მცირე.ისინი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგ დაავადებებსა და პირობებში:

  • რკინის დეფიციტის ანემია;
  • ჰიპოტენზია;
  • დარღვეული სისხლის შედედების დარღვევა;
  • ონკოლოგიური დაავადებები;
  • მენოპაუზი;
  • მენსტრუაცია;
  • ორსულობა
  • ლაქტაციის პერიოდი;
  • ზოგიერთი მედიკამენტების მიღება.

პრეოტრაპეპია და ცვალებადობა: უკუჩვენებები

ვარიკოზული ვენების მკურნალობა არა მარტო ჰიურდუპოთერაპიას, არამედ მედიცინის მკურნალობასაც გულისხმობს. იგი ასევე ხელს უწყობს სისხლის გადასხმის აღდგენას და გაძლიერებას სისხლძარღვების კედლებზე.

მაგრამ, როგორც წინა შემთხვევაში, ძალიან ბევრია ვარიკოზული ვენების უკუჩვენებების უკმარისობა. ესენია:

  • ჰიპერტენზია;
  • ონკოლოგიური დაავადებები;
  • ხომალდების ოპერაციებზე;
  • ინფექციური დაავადებები;
  • მწვავე რესპირატორული ინფექციები;
  • phlebitis;
  • ცუდი სისხლის შედედება.

თუ თქვენ მკურნალობენ ვარიკოზს ყველა უკუჩვენებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგს. ვარიკოზული ვენები არ არის განაჩენი. ეს დაავადება, თუ სწორად მკურნალობა, კარგად პასუხობს მკურნალობას.

რა უნდა გავაკეთოთ ერთად ვარიკოზული ვენები.

თქვენ არ შეგიძლიათ დაავადების განვითარება – პაციენტთა მკურნალობა მრავალი წლის განმავლობაში გაგრძელდება, თუ დროულად ვერ მიდიან ექიმს.მკურნალობის მეთოდების ნაწილი ეფუძნება ყველასთვის ხელმისაწვდომი ღონისძიებების გატარებას.

ესენია:

  • სპეციალური გელი და მალამოების გამოყენება. ისინი მართლაც შეუძლიათ ფეხების ტკივილის მოხსნას ან შემცირებას, მაგრამ ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მკურნალობა იწყება ვარიკოზული ვენების პირველ ეტაპზე. სასარგებლო ნივთიერებები იმოქმედებს მხოლოდ კანის ქვეშ მოთავსებულ ვენებში. გარდა ამისა, მალამოების მნიშვნელოვანი ეფექტი შეიძლება გამოვლინდეს მკურნალობის დაწყებიდან თვეში, რაც არ შეიძლება შეწყდეს;
  • ვარიკოზული ვენების ვენოტონური მოხმარების გამოყენება – მხოლოდ იმ მიზნით, რომ მიიღონ ფულადი სახსრები სპეციალისტისთვის. მალამოებისგან განსხვავებით, ისინი მოქმედებენ შიგნიდან, სწრაფად იმოქმედებენ. ეს აგენტები იმოქმედებს უშუალოდ კედლების კედლებზე და შეშუპებით გამოწვეული დაზიანების აღმოფხვრა;
  • ლაზერული მკურნალობა. ეფექტურია იმ შემთხვევაში, თუ "ბადე" და ვარიკოზული ვენების საწყისი ეტაპის სხვა ნიშნები. ლაზერის სხივების მოქმედების შემდეგ, აღინიშნება ადიდებულმა რეგიონი. მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტი ამ ეტაპზე არაფერი იგრძნოს;
  • მკურნალობა ოზონთან, გაუკეთეს უშუალოდ ფეხის კასრში "mesh" კასრში.ამ შემთხვევაში, არც ერთ პროცედურას არ მოითხოვს მონაცვლეობის ყველა გაფართოებულ ჭურჭელში მოქმედება;
  • ყველაზე "ნედლი" მეთოდი ქირურგის ჩარევაა (ფემკექტომია). დაზარალებულს, რომლის დროსაც შეიძლება მოხდეს სისხლის ქსოვილის მოხსნა, მაგრამ ოპერაციის შემდგომ დღეში პაციენტს შეუძლია დამოუკიდებლად გადაადგილება და ყოველდღიურ საქმიანობაში ჩაება.

მასაჟი ხორციელდება ქვედა სექციებისგან ჭარბი სითხის თავისუფალი გადაადგილებისთვის.

მცირედი შეშუპების ამოღება ვარიკოზული მასაჟით და ოთახის ტემპერატურაზე წყლით ასხამს ხელს. მასაჟი სასარგებლოა იმით, რომ ის საშუალებას გაძლევთ ფეხების კუნთების "მონაკვეთი" და სისხლის ნაკადი ნორმალიზება.

ამის გაკეთება ყოველდღიურად რეკომენდირებულია, რაც ხელს უწყობს მოძრაობებს, დაწყებული მუხლებზე და მოძრაობს ზემოთ. ნაზი ცირკულარული შუამავებით, შეიზილეთ ბარძაყები და მიდიხარ მუხლებზე.

საღამოს პროცედურის შესრულება საშუალებას მოგცემთ, მოიცილოთ დღის განმავლობაში დაგროვილი დაღლილობა და შეამციროთ ვარიკოზული ვენების განვითარება.

დაავადების განვითარების პრევენცია.

თავიდან აცილების მიზნით, ვარიკოზული ვენების განვითარება, მიმდინარე მკურნალობის უარყოფა, აუცილებელია პრევენციული ღონისძიებების გატარება.

  • თუ თქვენ გამოიწვიოს sedentary ცხოვრების წესი, დარწმუნებული უნდა იყოს გაზრდის საავტომობილო საქმიანობაში. გახსოვდეთ, რომ მოძრაობა ნამდვილად ცხოვრებაშია. იმ შემთხვევაში, თუ დღის განმავლობაში უმეტესწილად გადიხარ კომპიუტერთან, ნება მიბოძეთ საღამოს გასეირნება ან რეგულარულად მოინახულე დარბაზი. წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ დროს და სახლში;
  • აირჩიეთ კომფორტული ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. ეს ეხება არა მარტო კაცობრიობის ლამაზი ნახევარს, არამედ მამაკაცებს. ბრმა მოდის შემდეგ საფრთხეს უქმნის სერიოზული დაავადების განვითარებას. შემცირება წონა ფეხები და გავრცელება დატვირთვის დაეხმარება სპეციალური შეკუმშვის სახვევი;
  • არ overweight. "დაუგეგმავი" კილოგრამი არა მხოლოდ ფიგურებს გააფუჭებს, არამედ ქმნის დატვირთვას ქვედა კიდურებზე;
  • შეიტანეთ საკვები, რომელიც ხელს უწყობს დიასტაზში გაძლიერებას. ესენია: მთის ნაცარი, ველური ვარდი, ველური მარწყვი და წიწიბურა.

პროფილაქტიკური ზომები ვარიკოზული ვენებისთვის არის დაპირება, რომ დაავადება არ განვითარდება, თრომბის შემდგომი ფორმირების მუქარით. გახსოვდეთ, რომ პირველ ეტაპზე ვენები და "ასტერიქსები" პრევენციისა და მკურნალობის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს ლეტალური შედეგი.

რა არ შეიძლება გაკეთდეს ვარიკოზული ვენებით.

დროული კონტაქტი ექიმთან კონსულტაციისა და მკურნალობისთვის, ფარმაციის, ყოველდღიური მასაჟისა და წვრთნების დროს გამოყენებული კრემები, დაეხმარება მოშორებას დაავადებაზე. მაგრამ ყველა ძალისხმევა იქნება უშედეგოდ, თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ იმას, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეიძლება გაკეთდეს ვარიკოზული ვენები. ესენია სპორტული წვრთნები, რის შედეგადაც გაიზარდა სტრესი ფეხებზე და გულსისხლძარღვთა სისტემაზე და ქალებისთვის – მაღალი ქუსლი ფეხსაცმლით.

მას შემდეგ გადაწყვიტა, რომ სპორტში წავიდეს ვარიკოზული ვენების წინააღმდეგ ბრძოლისთვის, ყურადღება მიაქციე იმ წვრთნებს, რომელთა შესრულებასაც აპირებთ. სწრაფი გაშვებული, წონა მოხსნას, ინტენსიური დატვირთვის სტაციონარული ველოსიპედით და ნაბიჯი აერობიკის ბლოკერების ვარიკოზული ვენები. სავარჯიშოების კომპლექსი სასურველია, აირჩიოს ექიმთან კონსულტაციები.

ასე რომ, ვარიკოზით შეუძლებელია:

  • დაივიწყეთ წონის კონტროლი. მაშინაც კი, თუ დიაგნოზი "სიმსუქნე" და გადაეცა, ზედმეტი დატვირთვის შესახებ ფეხები ვერ დაეხმარება პრობლემის აღმოსაფხვრელად ერთად ვენების;
  • იცხოვრე უმოძრაობის, რომელშიც არტერიული წნევის ჭურჭელი გაიზრდება."მუდმივმოქმედი" მუშაობა მოითხოვს ყოველდღიურ მასაჟს და წვრთნებს სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად;
  • განახორციელოს ე.წ. "ძალა" წვრთნები – შეასრულოს squats ან push-ups ერთად წონა;
  • ინტენსიურად ჩაერთვება სავარჯიშო ველოსიპედით, გაუშვით ან აქტიური გადასვლა. თქვენ უნდა დატოვონ ეს წვრთნები, როგორც მინიმუმ, სანამ ექსპერტი ადასტურებს, ვარიკოზული დაამარცხა;
  • ასეთი ტიპის მასაჟი, როგორც "დაკონსერვებული" და "თაფლი". ზედმეტად ძლიერი გავლენა გადატვირთულ ჭურვებზე ზეგავლენას ახდენს ბევრად უფრო საზიანოდ, ვიდრე რბილი მასაჟისგან განსხვავებით, რომლის საშუალებითაც ნაზად გამოიყოფა ქვედა კიდურები;
  • მიიღეთ ჰორმონალური მედიკამენტები თქვენს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. როგორც კი ვარიკოზული ვენების პირველი ნიშნები გამოჩნდება, უნდა გაიაროთ ტესტი და ჰორმონების მიღებაზე მიმართეთ ექიმს;
  • ერთად ვარიკოზული ვენების, არ უნდა აცვიათ ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები. დაივიწყეთ დრო მოდური, მაგრამ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი ან ფეხსაცმელი. თუ მკურნალობა დროულად ხორციელდება, მალე არ გვექნება მრცხვენია ვარიკოზული ვენების გამოვლინების შესახებ;

ვარიკოზული ვენების ნიშნების გამოჩენა: სიმძიმის ფეხები, დამახასიათებელი "mesh", შეშუპება არის შემთხვევა, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის.ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული, მოხუცებულ ასაკში ან შედარებით ახალგაზრდა ასაკში ვიქნებით, რომ ვექცეზული ტრავმა გამოიწვიოს.

ეს იყო ის, რომ მხოლოდ 30-35 წლის განმავლობაში დაზარალდა მხოლოდ ხალხი, მაგრამ ახლა ხედავთ იმ ახალგაზრდებსაც, რომლებიც იციან რა უცნაური ვენები. უსირცხვილოვანი პროფილაქტიკა სენსაციური ცხოვრების წესი, უანგაროდ და უგულებელყოფა იმ პრობლემებს, რომლებიც ზოგჯერ უნდა ებრძოლონ მრავალი წლის განმავლობაში.

პირველი უკუჩვენება ვარიკოზულ ვენებში: პასიურობა

ვარიკოზული ვენების ერთ-ერთი უკუჩვენება არის პასიურობა. ფუნქციური მიზნით ვენების არის, რომ ისინი დაბრუნდებიან სისხლის კიდურების გული და ფილტვები. დავეხმაროთ მათ ამ მოძრაობას და კუნთების შეკუმშვა, რომ დააყენებს სისხლში up, და სისტემის სარქველები წელს ვენების, რომ თავიდან ავიცილოთ საპირისპირო ნაკადი სისხლის. ვარიკოზული ვენები ხდება, როდესაც ვენტილების მუშაობა ცუდად ან როდესაც კედლები ვენების გახდეს ნაკლებად ელასტიური.

თუ სხეულის მოძრაობა და კიდურები ხელს უწყობს სისხლში სხეულის მოძრაობას, პირიქით, როდესაც ჩვენ ვდგავართ ან იჯდეს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, არტერიული წნევა იზრდება.კიდევ ერთი სერიოზული უკუჩვენება არასწორი დიეტა ვარიკოზული ვენების არ ყოფილა overweight და, მით უმეტეს, სიმსუქნე – ზრდის არტერიული წნევის. ორსული ქალები ასევე იყოფა რისკ-ჯგუფში, რადგან ორსულობა არა მხოლოდ ზრდის სხეულის სისხლის მიმოქცევის რაოდენობას, არამედ ჰორმონალური ცვლილების გამო, არეგულირებს ვენური კედლის სიძლიერეს.

მიმდინარეობს უკუჩვენება, იოგა ან მასაჟი – არა

ვარიკოზის პრევენცია ნიშნავს ფიზიკური აქტივობას. თუმცა უკუნაჩვენებია ვარიკოზული იყოს ინტენსიური განხორციელება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სპორტს საერთოდ არ შეუძლია. უბრალოდ უნდა აირჩიოთ რაღაც ადვილი. მაგალითად, საცურაო, ფიტნეს, აკვა-აერობიკა. სუნთქვის წვრთნები და იოგა ასევე არ იწვევს მძიმე ვარჯიშს. თუ თქვენ კვლავ დარეგისტრირდით სავარჯიშოში, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ მოიწვიოთ პერსონალური ტრენერი თქვენს ადგილას, რადგან არსებობს ვარჯიშებს შორის ვარიკოზული უკუჩვენებები, მათ შორის კათეტები, წონის მოხსნა და გაშვება.

ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ მწვავე ვარიკოზული ვენების უკუჩვენებაც იწვევს. ეს არ მომწონს. ზოგიერთი სახის მასაჟი ნამდვილად უკეთესი არ პრაქტიკაში, მაგალითად, შეიძლება მასაჟი, ან თაფლის მასაჟი. მაგრამ ჩვეულებრივი

Like this post? Please share to your friends:
კომენტარის დატოვება

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: