როგორ ჭამა varicose ფეხები - Varicosity

როგორ ჭამა ერთად ვარიკოზული ვენები

როდესაც ადამიანი ავითარებს ვარიკოზულ ვენებს, ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობის კურსს, რომელიც შერწყმულია სპეციალურად შერჩეული დიეტათ. არსებობს გარკვეული შეზღუდვები სითხეების გამოყენების შესახებ.

ვარიკოზული ვენების ძირითადი დიეტა მიზნად ისახავს სისხლძარღვების გაძლიერებას, წონის ნორმალიზებას და სისხლის კოაგულაციის შემცირებას.

ვინაიდან ამ დაავადების მქონე ადამიანები მგრძნობიარეა ქვედა კიდურების შეშუპებაზე, ექსპერტები აცხადებენ, რომ ისინი ზღუდავენ მარილის გამოყენებას.

სისუსტე არის დაავადების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. სისხლძარღვების ძლიერი ზეწოლის გამო, სიმსუქნე ადამიანებში, ჩვეულებრივ, ვარიკოზული ვენები წარმოიქმნება. ამიტომ, თავიდან აცილების მიზნით დაავადება, აუცილებელია წონის შენარჩუნების ნორმა.

წვენი რეჟიმი

ბევრი ექსპერტი ვურჩევთ დაწყებული მკურნალობის ვარიკოზული ვენების სპეციალური პოსტი. ეს აუცილებელია, რათა მომზადდეს და ასევე purify ორგანოს.

ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეზღუდავთ საჭმლის რაოდენობას, რომელიც ჭამს და შეიცავს ხილის წვენებს თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, სასურველია ახლად ჩახშობილი.

წვენი უნდა გაგრძელდეს 4-5 დღის განმავლობაში. წვენები, თუ სასურველია, შეიძლება შეიცვალოს ახალი ხილით.

შინაარსით

რომელი პროდუქტები სასარგებლოა მკურნალობის დროს?

უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინი C- ზე მდიდარი საკვები უნდა დაემატოს ყოველდღიური დიეტა, რომელშიც ხილი, განსაკუთრებით ფორთოხალი, კივი, ლემონები, მანდარინი, ბანანები.

ვიტამინი C ასევე გვხვდება კომბოსტო, წითელი წიწაკა და სხვა ბოსტნეული.

ყოველდღიური მენიუში ასეთი პროდუქტის დამატება ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას, ასევე ქვედა კიდურების შეშუპებას.

გარდა ამისა, კვების ვარიკოზული ვენების უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა ზღვის პროდუქტები. შმიდები, მუშები და ხელკეტები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან ჭურჭლის კედლების გაჭიმვას, ასევე უფრო ელასტიური გახადონ.

ექსპერტები ურჩევნიათ გამოიყენონ ზღვის კალეკა ვარიკოზული ვენებით. იოდის მაღალი შემცველობის გამო, ეს პროდუქტი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სხეულის მეტაბოლიზმს და ამცირებს წონის შემცირებას ნორმალურ დონეზე.

სასურველია თქვენი დიეტის დივერსიფიცირება ვიტამინების შემცველი ვიტამინებით A, E და P. ვიტამინი P ამცირებს ფეხების შეშუპებას და აძლიერებს გემებს. რიტუნის დიდი რაოდენობით გვხვდება ზღვის წიწიბურა, წაბლი, თხილი და არონიის წვენი.

ზემოაღნიშნული სიიდან, ექსპერტები განსაკუთრებით ზღუდავენ ზღვის buckthorn. მას აქვს ბევრი თვისებები სასარგებლო მკურნალობის ვარიკოზული ვენები.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ამოცანა, სისხლძარღვების გაძლიერების გარდა, შეამცირებს სისხლის კოაგულობის შემცირებას და სისხლის შედედების რეგულარულ პრევენციას.

ამისათვის, განსხვავდება ყოველდღიური მიღება საკვები მდიდარი ნივთიერება მოუწოდა კუმარინის. ვარიკოზული ვენების უნდა ჭამოს ხახვი, ზეითუნის ზეთი, ნიორი, ველური ვარდი, წითელი მოცხარი, დარიჩინი, Ginger და ალუბალი.

ეს საკვები ყოველდღიურად უნდა მოიცავდეს დიეტაში, ისინი აკეთებენ ბრწყინვალედ "სისხლდენის" სისხლს და ხელს უშლიან ახალი სისხლის შემადგენლობისა და სისხლის შემადგენლობის ფორმირებას.

შინაარსით

გამონაკლისი პროდუქცია

გარდა იმ პროდუქტებისა, რომლებიც რეკომენდებულია ვარიკოზული ვენების გამოყენებისას, არიან ისეთებიც, რომლებიც უარს ამბობენ უარს. მკურნალობის დროს არ შეჭამთ შემდეგ საკვებს:

  • ფქვილი;
  • შავი ჩაი და ყავა;
  • შაქარი;
  • ალკოჰოლური სასმელები;
  • ცხარე წვნიანი და სანელებლები;
  • ცხიმიანი და შემწვარი კერძები.

როდესაც ვარიკოზული ვენები უნდა იყოს მიტოვებული მაღალი ცხიმის შემცველი რძის პროდუქტებისა და ხორცის მოხმარების შეზღუდვა. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა და ძეხვი.

ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ შემწვარი საკვები მკურნალობის ხანგრძლივობას. ასევე, არ უნდა ჭამა სწრაფი კვების, რადგან ასეთი საკვები ხელს უწყობს სისხლის clots ფორმირების.

უკიდურესად სიფრთხილით, საჭიროა მარილის შემცველობა საჭმლის საჭმელზე, მაგრამ უმჯობესია, უარი თქვას მათზე. მას შემდეგ, რაც მარილი ორგანიზმში დიდი რაოდენობით სითხის დაქვეითებას ახდენს ვარიკოზულ ვენებში, შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების შეშუპება.

ექსპერტები ამბობენ, რომ ვარიკოზული ვენების მკურნალობის დროს, ვერც კი ჭამს ჩიპი და დამარილებული თევზი.

შინაარსით

დენის რეჟიმი

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ნარკოტიკები არაეფექტური იქნება ვარიკოზული ვენების მკურნალობაში, თუ სწორი დიეტა არ არის დაცული.

ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა ჩატარდეს მკურნალობის დროს:

  • აუცილებელია შეასრულოს ფრაქციული კვების სისტემა. დღეს, 4-6 კვება უნდა იყოს. ჭამე პატარა კვება.
  • მნიშვნელოვანია ჭამა ძირითადად ბოსტნეულის საკვები, ხოლო შემცირება ოდენობით ცხიმიანი და შემწვარი საკვები თქვენს დიეტა.
  • ბოლო კვება უნდა იყოს არა უგვიანეს 3 საათის განმავლობაში ძილის წინ. ეს წესი აუცილებლად უნდა მოჰყვეს.

უაღრესად სასარგებლო პროდუქტების უგულებელყოფის გამოყენება არ მიიღებს რაიმე სარგებელს, თუ არ შეესაბამება კვების უფლებას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაიცვას აღნიშნული წესები.

შინაარსით

მენიუ კვირაში

კვირაში მკურნალობის მენიუს შესაქმნელად, უნდა განიხილონ სეზონზე დამოკიდებული გარკვეული პროდუქტების ხელმისაწვდომობა. ნიმუში მენიუ კვირაში ერთად ვარიკოზული ვენები:

  • ორშაბათი

    • საუზმე: შვრიის მარცვლეული და კაკალი. მწვანე ჩაი თაფლით და ლიმნით.
    • სადილი: ბანანი და უცხიმო იოგურტი.
    • სადილი: წიწიბურა ფაფა, სტეიკი ხორცისგან.
    • Afternoon snack: ფორთოხლის წვენი.
    • სადილი: უცხიმო კოტეჯი ყველით თაფლით.
  • სამშაბათი

    • საუზმე: omelette ერთად ბოსტნეული, ნაჭერი მთელი მარცვლეულის პური, ერთი ჭიქა Ginger ჩაი.
    • სადილი: კენკრის სუნი.
    • სადილი: მოხარშული კარტოფილი, გამომცხვარი თევზი, სალათი ბოსტნეულიდან.
    • Afternoon snack: ხილის სალათი.
    • ვახშამი: რეოსტო სოკოთი.
  • ოთხშაბათს

    • საუზმე: ქერის ფაფა ბოსტნეულით.
    • სადილი: ახლად გაჟღენთილი წვენი.
    • სადილი: ქათმის სუპი, მთელი ხორბლის პური, ქერის ფაფა, ბოსტნეულის სალათი.
    • Snack: კაკალი.
    • ვახშამი: იოგურტი, ვაშლი.
  • ხუთშაბათი

    • საუზმე: შვრია, ხილი, თაფლი.
    • სადილი: ვაშლი.
    • სადილი: ლობიო წვნიანი, ბოსტნეულის სალათი.
    • Afternoon snack: berry smugzy.
    • სადილი: რეოსტოტი ჩიზით.
  • პარასკევი

    • საუზმე: წიწიბურას ფაფა რძით.
    • სადილი: ბანანი და იოგურტი.
    • სადილი: მოხარშული კარტოფილი, სტაფილო ქათამი, ფოთლოვანი სალათი.
    • Afternoon snack: ვაშლი.
    • ვახშამი: ბოსტნეული, გამომცხვარი თევზი
  • შაბათი

    • საუზმე: omelet ბოსტნეულით, ფორთოხლის წვენით.
    • სადილი: ხილის სალათი იოგურტით.
    • სადილი: ბოსტნეულის საჭმელი, უცხიმო სტეიკი.
    • ბარში: იოგურტი, კენკრა.
    • ვახშამი: ბოსტნეული casserole, ყველი.
  • კვირა

    • საუზმე: წიწიბურა, გრეიფრუტი, ჭიქა მწვანე ჩაი.
    • სადილი: ბოსტნეულის სალათი თურქეთში.
    • სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, მაკარონი შაქრით.
    • Afternoon snack: ხილის სალათი თხილი.
    • სადილი: შემწვარი თევზი, მოხარშული კარტოფილი.

კერძები შეიძლება გადაწყდეს გარკვეული პროდუქტების ხელმისაწვდომობაზე. მაგრამ მნიშვნელოვანია, დავრწმუნდეთ, რომ საკვების საფუძველი დამზადდება steamed, გამომცხვარი ან მოხარშული. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ ახალი ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სასმელი წყალი, წვენები და სხვა სითხე აუცილებელია საჭმამდე და არა უგვიანეს 40 წუთის შემდეგ.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნაწილი უნდა იყოს პატარა, რადგან თერაპიული კვების ერთ-ერთი მიზანი არის ნორმის ფარგლებში სხეულის წონის შენარჩუნება.ასევე, გახსოვდეთ, რომ თქვენ უნდა შეიტანოთ თქვენი დიეტა პროდუქტები, რომლებიც სისხლდენის განმუხტვას, როგორიცაა ხახვი, ნიორი, კოჭა, ზეითუნის ზეთი და ალუბალი.

ვარიკოზული ვენების წარმატებული მკურნალობის გასაღები დიეტაზეა დამოკიდებული, მხოლოდ ჯანსაღი საკვების გამოყენება და შემწვარი, ცხიმოვანი საკვებისა და მარილის უარყოფა. ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების გათვალისწინებით, მნიშვნელოვნად გაზრდის აღდგენის შანსებს.

კვების და დიეტური მენიუს პრინციპები

დიეტის საფუძველზე ვარიკოზული ვენების დიეტა არის ბუნებრივი საკვები მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა. დიეტაში უნდა იყოს უფრო მწვანე, მას შეუძლია გამოიყენოს რძის პროდუქტების საშუალო ცხიმის შემცველობა. სათანადო კვება ხელს შეუწყობს ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას – ამ ორგანოს სინთეზირებს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შემადგენლობას.

დიეტის პრინციპები ვარიკოზული ვენებით:

  1. რეგულარულად გაატარეთ დღის გადმოტვირთვა. აუცილებელია საჭმლის მოცულობის შეზღუდვა, გაზარდოს სუფთა წყლის მოხმარება. ეს ხელს უწყობს თვითმმართველობის გაწმენდა, სახელმწიფო გემების გააუმჯობესებს საგრძნობლად.
  2. ჭამა უნდა გაიყოს, 5-6 ჯერ დღეში. ნაწილი უნდა იყოს პატარა, ინტერვალი შორის კვება – არა უმეტეს 4 საათის განმავლობაში.
  3. საუზმე არ შეიძლება გამოტოვებული.ვახშამი ვაპირებთ 3 საათის განმავლობაში.
  4. კერძები შეიძლება მოხდეს მოხარშული, გამომცხვარი, ჩაშუშული. საჭმლის საუკეთესო საშუალება ორმაგი ქვაბშია. შემწვარი საკვებიდან სრულიად მიტოვებული უნდა იყოს.
  5. მოწევა და ალკოჰოლის გაზრდა სისხლის შედედების რისკი 3-ჯერ. ვარიკოზულ ვენებშიც კი, ალკოჰოლური პროდუქციის მსუბუქი სახეებიც კი აკრძალულია.
  6. კოფეინთან ერთად სასმელების გამოყენებაზე უარის თქმა ან მინიმუმამდე შემცირება. უმჯობესია ჩაანაცვლოს ისინი მცენარეული ჩაის, ხილის სასმელების, unsweetened compotes, ბუნებრივი წვენების საწყისი კენკრა, ფორთოხალი, ვაშლი, პომიდორი.

თუ დიეტური კვებისა მიმართულია არა მარტო გემების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, არამედ წონის შემცირებაც, მაშინ საჭიროა ყოველდღიური კალორიების მიღება. მაგრამ აუცილებელია ამის გაკეთება არა ჯანმრთელობის საზიანოდ. ქალები დღეში 1200 კალორიზე ნაკლებ საჭმელს არ შეუძლიათ, მამაკაცები – 1500 კალორიზე ნაკლები.

დიეტაზე გარდა, მნიშვნელოვანია, სასმელი წესის დაცვა – გაზიანი, სუპები, ჩაი და სხვა სასმელების გარეშე დღეში არა უმეტეს 2, 5-3 ლიტრი სუფთა წყალი სვამს. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად სისხლძარღვთა, შეამციროს რისკის thrombophlebitis.

ნებადართული პროდუქტები

სისხლძარღვების კედლების გაძლიერების დიეტი უნდა შეიცავდეს რატიინს, კვარციტინის და ასკორბინის მჟავას.ეს ელემენტები სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევის ეფექტით, შეამცირონ სისხლის შემადგენლობის ალბათობა, შეამცირონ კაპილარების სისუსტე – ეს ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების პროგრესირებას. ყველა საჭირო პროდუქტის ზუსტი რაოდენობა შეიძლება გამოითვალოს დამსწრე ექიმმა.

რა არის სასარგებლო გაუმჯობესების მდგომარეობის ვენების on ფეხები:

  • ფლავონოიდები – აუმჯობესებენ ტონს, აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს. შეიცავს წითელი კენკრის, მწვანეთა, ლეღმების, მწვანე ჩაის.
  • ბოჭკოვანი – ეხმარება წმენდას სხეულის, ნორმალიზება წონა, თავიდან ასაცილებლად განვითარების სისხლძარღვთა პათოლოგიების. ეს ელემენტი წარმოდგენილია მარცვლებში, ქატოში, ლეგებზე.
  • Rutin არის ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინების შენარჩუნების ჯანმრთელობის ვენების და capillaries. შეიცავს ციტრუსის ნაყოფს, ნედლეულის, კენკრის და შავი მოცხარის ფოთლებს.
  • ასკორბინის მჟავა – აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს, ახდენს სისხლის კოაგულობის ნორმალიზებას, ანთებას. ბევრი ვიტამინი C Hips, მწვანილი, ციტრუსის ხილი, მაწონი კენკრა.
  • ვიტამინი E – გამორიცხავს უარყოფით ეფექტებს თავისუფალი რადიკალების ორგანოს. ეს არის ნაპოვნი ზღვის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, გამხმარი გარგარი, ზღვის buckthorn, ისპანახი, შვრიის.
  • კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი. ეს ნივთიერებები მდიდარია რძის პროდუქტების, ზღვის თევზი, მწვანილი.

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის გამოყენებისას სალათების, წვნიანის სახით, შეიძლება იქნას ჩაყრილი, მოხარშული, გამომცხვარი. ყველაზე სასარგებლო ხილი არის ციტრუსის ხილი, ვაშლი, ლეღვი, ქლიავი. თქვენ უნდა ჭამა მეტი მწვანილი, მარცვლეული, sprouted მარცვლეული. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ შეჭამოთ ვარიკოზური ქატო და შავი პური, მჭლე ხორცი და თევზი, ღვიძლი, ზღვის კალე, მარილიანი კენკრა, ზღვის ხახვი, ხილი და კაკალი.

რა უნდა გავაკეთო დიეტაზე?

დიეტური კვება არა მარტო ჯანსაღი საკვებითა რეგულარული გამოყენებაა, არამედ მავნე, მაღალკალორიული საკვები სრული უარყოფითი. აუცილებელია სწორად გამოვთვალოთ ყოველდღიური დიეტა, არ დაივიწყოთ ფიზიკური ექსპრესია. პაციენტების აზრით, დიეტა და სპორტი ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის, ვარიკოზული ვენების მოშორებას.

ერთად ვარიკოზული ვენები, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერი შემწვარი, შებოლილი, დამარილებული, ცხიმიანი, ცხარე კერძები. დროს დიეტა უნდა უგულვებელყოფილია საკვები მაღალი კონსერვანტები, glutamate ნატრიუმის, პალმის ზეთი, ხელოვნური ფერები და სხვა მავნე და სახიფათო ინგრედიენტები.სწორად ჭამა აუცილებელია და კაპილარული და ვენების პრობლემების პრევენციული პროფილაქტიკა.

უკუჩვენებები:

  • პროდუქტების ერთად ბევრი სწრაფი ნახშირწყლები – ტკბილეული, საფუარი pastries, თეთრი პური, შოკოლადი, გაზიანი სასმელების, დაფასოებული წვენები;
  • lard;
  • ძლიერი შავი ჩაი და ყავა;
  • სწრაფი კვების
  • გაჯერებული ბულიონი;
  • რძის პროდუქტების მაღალი ცხიმის შემცველობა – ხელნაკეთი არაჟანი, ხაჭო, ხაჭო, ნაღები;
  • ალკოჰოლური სასმელები.

თუ არ მიიღებთ მარილს, თანდათანობით უნდა შეამცირონ მისი მოხმარება – არ იყოთ მარილი საკვები სამზარეულოს დროს. საჭიროა ნაკლებად საკვები ვიტამინით K – ხბოს, მწვანე ბარდა, კარტოფილი, პომიდორი. ეს ელემენტი მკვებავს სისხლს, რომელიც ძალიან საშიშია ვენის მძიმე მდგომარეობაში.

ნიმუშის მენიუ კვირაში

ბევრი ექსპერტი რეკომენდირებულია დიეტის დაწყებისას 4-5 დღის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ უნდა შეზღუდოს საკვები მიღება, მოიხმარენ 1.5-2 ლიტრი სუფთა წვენების დღეში, თუ სასურველი, ზოგიერთი სასმელების შეიძლება შეიცვალოს ახალი ან გამომცხვარი ხილი. ეს ხელს შეუწყობს დამუშავების პროცესს, ღვიძლოს შეცვალოს.

კვირის დღე

საუზმესადილი

ვახშამი

ორშაბათიუცხიმო კოტეჯი ყველით ხმელი ხილითჩაყრილი ბოსტნეული, ნაჭერი თევზიმოხარშული ბოსტნეული, დაჭრილი, მოხარშული ორმაგი საქვაბე
სამშაბათიორცხობილა ან გამომცხვარი syrniki პატარა თაფლიოკროშკა ან კარტოფილის კასეროლიჩაშუშული კომბოსტო, მოხარშული ქათმის გარეშე
ოთხშაბათსრაისი ფაფა ხმელი გარგარითწვნიანი წიწიბურა, შავი პურის ნაჭერი, პომიდორი ან წიწაკა ქათმის ან ხორცითSteamed თევზი, ჩაშუშული ბოსტნეული
ხუთშაბათიბლინები დამზადებული წიწიბურას ფქვილი, რძეფრიდმა შოკი, ბოსტნეულიდან კაზიროლიმოხარშული ბრინჯი, უცხიმო steamed ხორცი
პარასკევიფეტვი ან შვრია ახალი ან გაყინული კენკრალენენ რასაოლინი, პიფაფი ხმელი ხილითბოსტნეულის stew ქათმის ხორცი
შაბათიორთქლის omelet ორი კვერცხი, ახალი ფორთოხლის წვენიStew ბოსტნეული, stewed chop საწყისი მჭლე ხორციCasserole ბოსტნეული მცირე რაოდენობით უცხიმო ყველით
კვირაშვრიის ფაფა ან წიწიბურა, 1 ციტრუსოვანი ხილიბოსტნეულის წვნიანი, მაკარონი დურუმის ხორბლისგან ზღვის პროდუქტებითBaked კარტოფილი, ნაჭერი მჭლე თევზი

მეორე საუზმე ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების საშუალებით, შეგიძლიათ მოამზადოთ ხილის სალათი, სვამები, ცხიმიანი მსხალი ან ვაშლი თაფლით, უცხიმო კეფირი ან უთხოვარი იოგურტი კენკრით.დღის მეორე ნახევარში საჭმლისა და ბოსტნეულის სალათების დროს სალათის სალათის გასახდელი, იოგურტი მივუახლოვდებით. ყოველ კვებაზე ნახევარ საათში სვამს. გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი და საჭმლის მონელების დახმარება ხელს უწყობს უცხიმო კეფირს – ძილის წინ 3 საათით ადრე, საჭიროა 250 მლ-მდე რძის სასმელი.

სწორ კვება ვარიკოზულ ვენებში, თერაპიის განუყოფელი ნაწილია, მხოლოდ დიეტის დაცვით შესაძლებელია სწრაფად აღდგენა. მენიუ და ყოველდღიური კალორიური დიეტა გამოითვლება მკვლევარის მიერ, ითვალისწინებს დამატებით ფუნტთა რაოდენობას, ქრონიკული დაავადებების არსებობას. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, სისხლის შემადგენლობის ფორმირების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას სასმელი რეჟიმი.

ვარიკოზური და დიეტა: ძირითადი პრინციპები

ვარიკოზული ვენების დიეტა მიზნად ისახავს სხეულის ჭარბი ქოლესტერინის მოხსნას, რაც იწვევს სისხლძარღვების შიდა კედლებზე ათეროსკლეროზული ლაქების და კვანძების წარმოქმნას.

ამავდროულად, იგი მთლიანად გამორიცხავს საკვებს, რომელიც ხელს უწყობს ჭარბი სითხის დაგროვებას ორგანიზმში, რომელიც აძლიერებს ჭაბურღილებსა და გულებში ძლიერ ზეწოლას, რაც აიძულებს მუშაობას დაჩქარებული რეჟიმში.

მაგრამ ამავე დროს ვენების გაფართოების დიეტა უზრუნველყოფს სხეულს ყველა საჭირო ნივთიერებასთან ერთად, რომელიც გემებს ერთდროულად რამდენიმე ქმედება აქვს. პირველ რიგში, ისინი იზრდებიან თავიანთ ტონს, ხელს უშლიან ბრიტნიუმისა და შიდა სისხლდენის წარმოქმნას. მეორეც, ეს ნივთიერებები სისხლის შემადგენლობას გააუმჯობესებს, რაც ნაკლებად ბლანტიანია, რაც ვენების მეშვეობით თავისუფალ მოძრაობას იწვევს.

დიეტა ვარიკოზული ვენების ფეხები ნამდვილად ეფექტური იყოს, თქვენ უნდა შეწყვიტოს მოწევა და სასმელი ალკოჰოლური სასმელი, რადგან ისინი შეიცავს ნივთიერებების აქვს ინტოქსიკაციის ზეგავლენა სხეულზე, რის შედეგადაც არა მხოლოდ ცუდი მიმოქცევაში, არამედ დარღვევაა ყველა შინაგანი ორგანოების და სისტემები.

ასეთი დაავადების კვება უნდა იყოს გაჯერებული იმ პროდუქტებთან, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო გავლენა სისხლისა და სისხლის მიმოქცევის შესახებ. დიეტა უნდა იყოს საკვები მდიდარია ვიტამინი C (ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც აფერხებს მოქმედების თავისუფალი რადიკალები), ცილის ცხოველური და მცენარეული ბოჭკოები.

როგორ ჭამა ერთად ვარიკოზული ვენები?

როგორც ნებისმიერი სამკურნალო კვება პროგრამები, დიეტა ვარიკოზული ვენების მოითხოვს გამოყენების დიდი რაოდენობით ბოსტნეული, ხილი და მთელი მარცვალი.თუ ამ დაავადებას დაუპირისპირებთ, მაშინ თქვენი დიეტის ძირითადი ნაწილი უნდა იყოს ახალი პომიდორი, კომბოსტო, სტაფილო, ზომიერი და მწვანილი.

ამ პროდუქტების გამოყენება შეიძლება ცალკე, და თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოს ბოსტნეულის სალათები მათგან. მაგრამ ამავე დროს შეუძლებელია მარილის გამოყენება გემოვნების გასაუმჯობესებლად. მისი ვარიკოზიდან საერთოდ უნდა გაუქმდეს. მარილის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახლად დაჭრილი ლიმონის წვენი, რაც, სხვათა შორის, შეიცავს ვიტამინი C (ჩვენ ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ).

გარდა ამისა, ერთად ვარიკოზული ვენები, რეკომენდირებულია ჭამა კარტოფილი (მაგრამ მხოლოდ მოხარშული!), Sprouted შვრია, ხორბალი ან ჭვავის. ასევე ნებადართულია ძაღლის გამოყენება (მისგან უნდა მომზადდეს დეკორქციები და სასმელის ნაცვლად, ჩვეულებრივ ჩაის ნაცვლად), ლეგომები, შავი currants, gooseberries და მარწყვი.

ძალიან სასარგებლოა ვარიკოზული ვენებისთვის. იგი გამოიყენება სისხლძარღვების გაწმენდისთვის. არსებობს როგორც მისი სუფთა სახით, და დაამატეთ სხვადასხვა კერძები მათი გემოვნების გასაუმჯობესებლად.

დიეტა ვარიკოზული ვენებიც ნიშნავს ციტრუსის დიდ რაოდენობას. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა მათ მთელი დღის განმავლობაში, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ გაქვთ ალერგიის მათ.მათ ასევე შეუძლიათ შეჭამონ თავიანთ სუფთა სახით, ან მათ შეუძლიათ წვენებისგან დამზადებული. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ შაქრის გამოყენება ვარიკოზულ ვენებში უნდა შემცირდეს. აქედან გამომდინარე, არ არის აუცილებელი, რომ დაამატოთ ეს ხილის წვენები. მათ შეიცავს ბევრი ბუნებრივი შაქარი.

თაფლი და კაკალი ასევე უნდა გახდეს თქვენი დიეტის ნაწილი. ისინი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც არა მხოლოდ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, არამედ ხელს უწყობენ ფეხების შეშუპებას და ტკივილს.

რაც შეეხება სასმელს, რეგულარული ჩაი და ყავა უნდა შეიცვალოს მცენარეული დეკორნით. გარდა ამისა, ისინი ასევე უნდა სვამენ მდე 1.5 ლიტრი სუფთა წყალი. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას და სისხლის ხარისხის გაუმჯობესებას.

ასეთი დიეტა უნდა იყოს მუდმივად. ეს არის მხოლოდ "გასროლა" ერთი თვის განმავლობაში, რადგან დაავადება კვლავ თავს იგრძნობს და ორმაგი ძალა.

რა პროდუქტებს უნდა მივუდგე?

დიეტა ვენების ვენური გაფართოება მთლიანად გამორიცხავს დიეტადან შემდეგ საკვებს:

  • მარილი და ცხარე სანელებლები;
  • შაქარი;
  • საკონდიტრო ნაწარმი;
  • ყავა და ჩაი;
  • ცხარე კერძები;
  • ხორცი;
  • შემწვარი საკვები;
  • შებოლილი პროდუქტები;
  • ძეხვი პროდუქცია;
  • დაკონსერვებული საკვები;
  • ნახევრად მზა პროდუქცია "
  • პური (მხოლოდ ნებადართული მთელი მარცვლეული);
  • მარინადები;
  • ჟელე;
  • ალკოჰოლი.

ყველა ეს საკვები უარყოფით გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევასა და სისხლძარღვთა ტონში. მაგრამ აქ არის ერთი პრობლემა – ზოგიერთი ადამიანი ვერ იცხოვრებს დღეში ხორცის გარეშე. თუ თქვენ ამ კატეგორიის ადამიანს ეკუთვნით, მაშინ ხორცით მხოლოდ ჭამეზე ჭამენ, ხოლო დღეში 100 გ-ის ოდენობით. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ ხორცით მხოლოდ უცხიმო ჯიშის ხორცი, რომელიც არის ქათამი და თურქეთი. ზოგადად უნდა დაავიწყდეს ძროხისა და ღორის შესახებ.

მაგრამ იმ ადამიანებისთვის, ვისაც უყვარს ზღვის პროდუქტები და თევზი, ეს დიეტა ვარჯიშების ვარიკოზული ვენებისთვის იქნება. ეს პროდუქტები შეიცავს მინიმუმ ცხიმს, მაგრამ ისინი მდიდარია ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი სხეულისათვის.

დაიცვას ასეთი დიეტა უნდა იყოს ძალიან ხანგრძლივი – წელი, ან თუნდაც ორი. ამავდროულად, ნებადართული არ არის დაშვება. გაითვალისწინეთ, რომ შემთხვევათა 40% -ში, ვარიკოზული ვენების განვითარება ხელს უწყობს არასათანადო კვებით. აქედან გამომდინარე, თქვენ მხოლოდ უნდა დაბრუნდეთ თქვენს წინაპირობას, რადგან ვარიკოზული ვენების პირველი სიმპტომები დაუყოვნებლივ დაბრუნდება.

მაგრამ იმედი არ მაქვს, რომ ეს დიეტა დაგეხმარებათ მთლიანად მოიცილოთ დაავადება. ეს მოითხოვს ყოვლისმომცველ მიდგომას, რომელიც მოიცავს არა მხოლოდ სათანადო კვებას, არამედ მედიკამენტების მიღებას.და ეს ყველაფერი უნდა იყოს შერწყმული თერაპიული ტანვარჯიშისა და მასაჟისით. მხოლოდ ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ განკურნება ვარიკოზული ვენები და დაივიწყოთ მისი სიმპტომების შესახებ ერთხელ და სამუდამოდ!

დიეტა ვარიკოზული ვენებისთვის – ძირითადი პრინციპები

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა ეფუძნება იმ პროდუქტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზაციას, აჩქარებენ ლიმფური ნაკადის და ინერტული მოვლენების თავიდან ასაცილებლად. სწორად შერჩეული და დაბალანსებული მენიუ ხელს უშლის ვენებში ანთებითი პროცესების განვითარებას და აუმჯობესებს პაციენტის მდგომარეობას.

ზოგიერთ პროდუქტს შეუძლია არა მხოლოდ დაავადების განვითარება, არამედ სხეულის გაუმჯობესების პროცესის დაწყებაც. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, თუ რომელი მათგანი უნდა იყოს ჩართული მენიუში და საიდანაც საუკეთესოა უარი თქვას. ძირითადი მოთხოვნები დიეტა ვარიკოზული ვენების ფეხებზე:

  • ყოველდღიური მენიუდან გამოიყოფა პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ შეშუპების და წონის მომატებას. ეს ტკბილი, ცხიმიანი, ფქვილი, მწნილი, მარინადები, შებოლილი პროდუქტები და ა.შ.

  • წონის შემცირება და სისხლის სიბლანტის შემცირება, დიეტა შეიცავს ხილსა და ბოსტნეულს (მდიდარია ბოჭკოვანი), მარცვლეული, მარცვლოვანი მარცვლები (შეიცავს ცილის შემცველობას).დაბალი რძის პროდუქტების, კენკრის, მწვანილი სასარგებლოა.
  • რეკომენდებულია კვირაში 1-2 დღის განმავლობაში დატვირთვისთვის, საკვები პროდუქტების მიღებისა და თხევადი მოხმარების გაზრდის მიზნით.
  • საკვები უნდა გაიყოს, საკვები უნდა იქნეს მცირე ნაწილი, ყოველ 3-4 საათში, სასურველია ამავე დროს. ეს მიდგომა ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს დააჩქარებს. საუზმე აუცილებელია – ეს არის ყოველდღიური კვება. ვახშამი რეკომენდირებულია 3 საათით ადრე ძილის წინ.
  • თრომბოზის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ადამიანი ალკოჰოლურ სასმელს სვამს და მოიხმარს. აქედან გამომდინარე, ალკოჰოლი და სიგარეტი უნდა იყოს მიტოვებული, მსუბუქი ვერსიები (მსუბუქი ლუდი, მშრალი ღვინო) კი აიკრძალა.
  • რეკომენდირებულია საჭმლის კერძები, სამზარეულო, საჭმლის საცხობი, საცხობი. ეს არის საუკეთესო გამოყენება steamer ან multivark დროს სამზარეულო, და მთლიანად უარი თქვას frying in frying პან.

იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი არის overweight, ექსპერტები ვურჩევ შეზღუდოს calorie შინაარსი მოხმარებული საკვები. ქალებისთვის, ყოველდღიური ნორმა 1200 კკალს შეადგენს, მამაკაცებისათვის 1500 კკალ.

სასმელების რეჟიმის გაძლიერებისათვის ფეხმძიმების ვენების დიეტაში განსაკუთრებული ადგილია.ეს აუცილებელია ისე, რომ სისხლი არ განიმუხტება და არ ჭირს ვენებში. მკვრივი სისხლი მცირდება პატარა სისხლძარღვებში, გული ძნელია ტუმბოს და გაიზარდოს, რის გამოც იგი ვენების გადაფარვას და ქვედა კიდურებში სტაგნაციას, გაზრდის სისხლის შემადგენლობის რისკს.

თხევადი სისხლი საუკეთესოა ჩვეულებრივი სასმელი წყლის მიერ. სითხის ოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 30 მლ 1 კგ წონაზე. ზოგიერთი პაციენტი მიიჩნევს, რომ ეს მოცულობა შეიცავს სუპი, ყავა, წვენები. მაგრამ ეს ასე არ არის, რადგან ამ სითხეების შემადგენლობაში შედის ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლდენას.

განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა ჩაითვალოს ძლიერი ჩაი და ყავა, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმის დეჰიდრაციას. მაგრამ მცენარეული და მწვანე ჩაი, შემადგენლობა, ხილის სასმელები, სუფთა წვენები (კენკრა, პომიდორი, ფორთოხალი, ვაშლი) ძალიან სასარგებლოა. ისინი სხეულის სათანადო ვიტამინებისა და მინერალებით შეავსებენ.

მაგრამ ისინი არ უნდა იყოს ჩართული თანხის სითხე მოხმარებული. ამრიგად, მხოლოდ სასმელი წყალი შეიძლება გავლენა იქონიოს სისხლის სიბლანტეზე, რომლის მოცულობაც უნდა იყოს 1.5-დან 2.5 ლიტრიდან დღეში (დამოკიდებულია წონაზე).

სწორ კვება ვარიკოზთან ერთად საჭიროა ღვიძლის ფუნქციის შენარჩუნებისკენ. ეს არის სხეული, რომელიც აწარმოებს ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლძარღვთა და კოაგულობის ხარისხზე.ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტა ცხიმიანი, შემწვარი და ცხარე კერძები, აგრეთვე კონსერვანტების შემცველი პროდუქტები, ხელოვნური ფერები, სტაბილიზატორები და სხვა ქიმიური კომპონენტები.

არ არის ცუდი დამუშავებული ვარიკოზით გელი Varius- ის თანამედროვე მომზადების დახმარებით.

სასარგებლო ბუნებრივი ინგრედიენტები

ჭურჭლის პრობლემების შემთხვევაში სასურველია მიეწოდოს საკვები პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებს, ფლავონოიდებს, კვალი ელემენტებს და სხვა სასარგებლო კომპონენტებს. რა პროდუქტს შეიცავს ისინი და რა პოზიტიური ეფექტია?

  1. ბიოფფლავოიდები – ხელს უწყობს ვენების ტონის შენარჩუნებას და გემების გაძლიერებას. შეიცავს ხილი და კენკრა განსაკუთრებით ბევრი მათგანი ალუბალი, ალუბალი, ციტრუსი, გამწვანება, მწვანე ჩაი, ლეღები.
  2. მცენარეული ბოჭკოვანი – ნაპოვნია ახალი ხილი და ბოსტნეული, legumes, მარცვლეული, მთელი მარცვალი, ქატო. სხეულის ბოჭკოს ბიოლოგიური ღირებულება უზარმაზარია. ეს კომპონენტი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, სხეულის ტოქსინების ამოღებას.
  3. ვიტამინები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის, არის რუტინული. ციტრუსის ხილი, თხილი, შავი მოცხარი, მწვანე ჩაი.არანაკლებ მნიშვნელოვანია ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) და ვიტამინი E (ტოკოფერორი). პირველი მათგანი ამცირებს სისხლის კოაგულაციას, აძლიერებს სისხლძარღვებს და ამცირებს ანთებას, ხოლო ვიტამინი E – ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების დაზიანების ეფექტს. შეგიძლიათ იპოვოთ კომპლექსური ვიტამინები ბოსტნეულისა და ხილის, მცენარეული ზეთების, ხორბლის ზრდის, კვერცხის ზოლში.
  4. მიკროელემენტი. მტკივნეული გემები განსაკუთრებით საჭიროა სპილენძის, კალიუმის, მაგნიუმისთვის. ეს სასარგებლო ნივთიერებები გვხვდება ზღვის პროდუქტები, ზღვის თევზი, არაჟანიანი სასმელები, მწვანილი.

რა საკვები აქვს ვარიკოზული ვენების დასაშვებია და რომელი პირობა უნდა გაუქმდეს? მოდი ვიცხოვროთ უფრო დეტალურად.

მკურნალობა დიეტაში

დიეტა ვაქცინის ვენების დიეტის საფუძველი უნდა იყოს პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს, ვიტამინებს, კვალი ელემენტებს, პროტეინებს,  ბიოფფლავოიდები. ეს ხელს შეუწყობს გემების გაძლიერებას, მათ უფრო ელასტიური გახადოს და დაეხმარონ სტაგნაციის ფენომენებს.

ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი
  • ახალი ბოსტნეული და ხილი. თქვენს მაგიდასთან ყოველდღიურად უნდა იყოს ბოსტნეულის სალათები, რომლებიც ჩაცმული მცენარეული ზეთით. განსაკუთრებით სასარგებლო კომბოსტო, პომიდორი, zucchini, ბულგარული წიწაკა.სალათის შემადგენლობაში რეკომენდირებულია დაამატოთ რამდენიმე კაკალი, მდიდარია პროტეინით და ამინომჟავებით. ნაყოფის, ციტრუსების კულტურები (ფორთოხალი, მანდარინი, ყურძენი), ქლიავი, ვაშლი, ლეღვი განსაკუთრებით სასარგებლოა.
  • ბოსტნეულის სუპები (მწვანე კომბოსტოს წვნიანი, ოკროშკა, ბოსტნეული).
  • გამწვანება (ფოთოლი სალათის ფოთოლი, ქინძი, ოხრახუში, კამა, ნიახური).
  • მარცვლეული. Nutritionists ურჩევნიათ საზ ფაფა უფრო ხშირად: წიწიბურა, ქერი, შვრიის, ხორბალი. ისინი უზრუნველყოფენ სხეულს სასარგებლო მიკრონიტრიენტებითა და ბოჭკოებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ხორბლის ან შვრიის ყვავილოვანი მარცვლები, მათ შეიცავს ბევრი ცილა და სასარგებლო ვიტამინები.
  • პური: შავი, მარცვლეული, ქატო.
  • უცხიმო ხორცი, ძროხის ღვიძლი. ეს პროდუქტები ცილის წყაროა, რომელსაც სხეული ნორმალური ფუნქციონირებისთვის სჭირდება.
  • ზღვის, ზღვის, მჭლე ზღვის თევზი – დააკმაყოფილებს სხეულის საჭიროება აუცილებელ მინერალებს და იოდი.

  • ლეგვები (ბარდა, ოსპი, თირკმლის ლობიო) არის ცილისა და ვიტამინის წყაროები, რაც აუცილებელია სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის.
  • კენკრა (Cranberry, lingonberry, Gooseberry, მაყვალი, მარწყვი, ქაცვის) – სხეულის საჭიროება ვიტამინი C და დაეხმარება აღმოფხვრას შეშუპება.ალუბალი და ალუბალი მდიდარია ბიოფლოვანოიდებით, რომლებიც იწვევენ სისხლის შემადგენლობას.
  • მცენარეული ზეთები (ზეთისხილის, მზესუმზირის, ალისფერი) შეიცავს ვიტამინ E, აჩვენეთ ანტიოქსიდანტური თვისებები.
  • უცხიმო რძის და რძის რძის პროდუქტები ცილებისა და კალციუმის წყაროებია.
  • ხმელი ხილი (გამხმარი გარგარი, ფქვილი, ქიშმიში) – მდიდარია მაგნიუმის, კალიუმის და სხვა სასარგებლო კვალი ელემენტებში.

მენიუს მომზადებისას თქვენ უნდა განიხილონ კერძების კალიფორნიული შემცველობა. ყოველდღიური დიეტის ყოველდღიური დიეტის calorific ღირებულება ნორმალურია დაახლოებით 1 კგ სხეულის მასაზე 30 კკალ. მაგალითად, წონა 60 კგ, ნორმალური ყოველდღიური საერთო calorie შინაარსი არ უნდა აღემატებოდეს 1800 კკალ. ამ ნორმის მიღმა ადექვატური ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონის გამოვლენა, რაც ვარიკოზული ვენების წარმოქმნის ერთ-ერთი ფაქტორია.

სასმელებიდან სასარგებლოა: მწვანე და მცენარეული ჩაი, ნიორი, კომპოტი, სუფთა წვენი. მაგრამ არ არის რეკომენდირებული საჭმლის მიღება, ჭამეთ ნახევარ საათში. დღეში უნდა დალევა მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი სუფთა წყალი.

აკრძალული პროდუქციის ჩამონათვალი
  • ხორცი და თევზის ცხიმიანი კლასები;
  • მარილი, ცხარე კერძები და სანელებლები;
  • შებოლილი ხორცი, მარინადები;
  • მსუქანი, ცივი;
  • ტკბილეული, შოკოლადი;
  • ძლიერი ჩაი და ყავა;
  • თეთრი პური
  • ფქვილი და საკონდიტრო ნაწარმი;
  • კონსერვირებული საკვები, ნახევრად მზა პროდუქცია;
  • ტკბილი გაზიანი სასმელები;
  • ძლიერი ხორცი და თევზის ბულიონი;
  • ცხიმოვანი რძის პროდუქტები (ნაღები, არაჟანი, ყველი);
  • ალკოჰოლური სასმელები;
  • ნაყოფის, ბანანის, ბროწეულისა და მანგოს არ არის რეკომენდებული.

ეს უნდა შეამციროს მარილის გამოყენება. არ არის რეკომენდებული, რომ დაამატოთ ის დროს სამზარეულო, შეგიძლიათ მხოლოდ ოდნავ დაამატოთ ზოგიერთი მზა კერძები.

მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ გავრცელებული პრეტენზია, რომ ვიტამინი K მითითებულია ვარიკოზულ ვენებში, ეს შორს არის შემთხვევით. ის ფაქტი, რომ ამ ვიტამინს შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სისხლი და ეს, თავის მხრივ, არ არის შესაბამისი ფაქტორი ვარიკოზული ვენების განვითარებაში.

მას შეუძლია გააძლიეროს დაავადების მანიფესტაცია. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია გამოაშკარავდეს დიეტა პროდუქტი ამ კომპონენტის მაღალი შემცველობით. ვიტამინი K გვხვდება ყვავილოვანი კომბოსტო, მწვანე პომიდორი, კაკალი, ისპანახი, სოიო

Like this post? Please share to your friends:
კომენტარის დატოვება

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: