როგორ ჭამა varicose ფეხები - Varicosity

როგორ ჭამა ერთად ვარიკოზული ვენები

ამ მუხლის თქვენ შეისწავლით: რა უნდა იყოს დიეტა ვარიკოზული ვენების. რატომ აწარმოებენ ზოგიერთ პროდუქტს დაავადების გაჯანსაღება და სხვები კეთილდღეობის გაუარესებას უწყობენ ხელს.

სტატიის შინაარსი:

  • დიეტური კვების მიზნები ვარიკოზული ვენებისთვის
  • საჭირო ვიტამინები და მინერალები
  • რეკომენდებული პროდუქტები
  • სასარგებლო სასმელები
  • აკრძალული საკვები და სასმელების სია
  • ნიმუში მენიუ
  • პროგნოზი

თერაპიული კვება ვარიკოზით იზრდება მედიკამენტების ეფექტურობაზე. მედიკამენტები აზრი არ აქვს, თუ ადამიანი განაგრძობს საკვებისა და სასმელების მოხმარებას, რაც უარყოფითად მოქმედებს გემების მდგომარეობაში.

დიეტა ყველა სახის ვარიკოზული ვენების (ფეხები, მენჯის ორგანოები, საყლაპავი და კუჭის) ერთნაირია. ექიმ-ფლობოლოგის ვიზიტი – ვენის დაავადებების სპეციალისტი – პაციენტი, მედიკამენტების მიღებისთვის რეკომენდაციებთან ერთად, იღებს შენიშვნა ნებადართული და აკრძალული პროდუქტების ნუსხას.

დიეტაზე მარტო, ვერიკოზის მოშორება შეუძლებელია, მაგრამ აუცილებელია სწორი კვება დაავადების პროგრესის თავიდან ასაცილებლად.

შინაარსი

დიეტური კვების მიზნები ვარიკოზული ვენებისთვის

ვარიკოზული ვენების კვება (ყველა მისი ტიპისთვის) აქვს შემდეგი ამოცანები:

საჭირო ვიტამინები და მინერალები

ნივთიერების დასახელებარა გავლენას ახდენს ესრომელი პროდუქტი შეიცავს
ვიტამინი Eმძლავრი ანტიოქსიდანტი (იცავს ზარალურ ქსოვილებს დაზიანებისგან)ყველა მცენარეული ზეთები

კვერცხი

ხორბლის ჩანასახები

ფოთოლი სალათი

თხილი (ნუშის და თხილი)

ვიტამინი Cანთების საწინააღმდეგო ეფექტი

აძლიერებს ვენების კედლებს

ამცირებს სისხლის სიბლანტეს

ციტრუსოვანი ხილი

ვაშლი

Gooseberries

კივი

მოცხარი

Cranberry

მწვანეთა (ოხრახუში, sorrel, ისპანახი)

ბიოფფლავოიდებიგაუმჯობესება capillaries of ელასტიურობას

უჯრედის მემბრანის სტაბილიზაცია

მონაწილეობა კოლაგენის სინთეზში

ციტრუსოვანი ხილი

ყველა კენკრა

წიწიბურა

მწვანე ჩაი

სპილენძიაუცილებელია ელასტინის სინთეზისათვის

აძლიერებს ვენების კედლებს

ხელს უშლის მათ ჭუჭყს და გაფართოებას

ზღვა

ზღვის პროდუქტები

თუთიამონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესში

ნორმალიზდება სისხლის სიბლანტე

ძროხის ღვიძლი

Yolk კვერცხები

სოიოანები

ფიჭვის კაკალი

სილიკონიმონაწილეობს კოლაგენის და ელასტინის სინთეზში

აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს

რაისი

შვრია

ხორბალი

წიწიბურა

სოიოანები

ლობიო

ყურძენი

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებიშეამციროთ ქოლესტერინის შემცველობა

სისხლძარღვების დაზიანება

მცენარეული ზეთები

თევზი

ზღვის პროდუქტები

კოდური მაცხოვრებელი

ისპანახი

მცენარეული ბოჭკოვანიასტიმულირებს ნაწლავის მუშაობას

შეკრულობის პრევენცია

მარცვლეული (წიწიბურა)

ბოსტნეული

ხილი

ფილიალი

დააჭირეთ სურათზე გაფართოებას

რეკომენდებული პროდუქტები

დიეტა ვარიკოზულ ვენებშია:

დააჭირეთ სურათზე გაფართოებას

სასარგებლო სასმელები

დიეტა ვარიკოზით ნიშნავს ბევრი სითხეების მიღებას. ყველაზე სასარგებლო სასმელები:

სასმელი რეცეპტი ვაშლის სიდრი ძმარით

ერთი ჭიქა თბილი წყალი დავუმატოთ 2 tablespoons ვაშლის სიდრი ძმარი და თაფლი გემოვნებით, აურიეთ კარგად. მიიღეთ დღის განმავლობაში კვება.

რეცეპტი Ginger ჩაი

ოთხი tablespoons დაჭრილი Ginger და zest ერთი ლიმონის შეავსოთ ლიტრი მდუღარე წყალი, ყდა, მისთვის brew ნახევარი საათით, მაგარი კომფორტული ტემპერატურა, დაამატოთ თაფლი გემოვნებით.

აკრძალული საკვები და სასმელების სია

როდესაც ვარიკოზული ვენების ქვეშ აკრძალვა საკვები და სასმელი, რომელიც ხელს უწყობს სითხის შეკავება, წონაში და უარყოფითად იმოქმედა ვენები.

  • ალკოჰოლი – ალკოჰოლის აფართოებს სისხლძარღვებს, თხევადი გასასვლელი უჯრედების უჯრედგარე სივრცეში, ცვლის, პაციენტის ჯანმრთელობის მდგომარეობა უარესდება: გაძლიერდეს სიმძიმე და ტკივილი ფეხები.
  • შებოლილი ხორცი, marinades – გამოიწვიოს სითხის შეკავება.
  • გამაგრებული ბულიონი, ცივი – შეიცავს დიდი რაოდენობით ექსტრაქტებს, გაზრდის სისხლის სიბრმავეობას.
  • ცხიმოვანი ხორცი – ცეცხლგამძლე ცხიმები ქოლესტერინის შემცველობის გაზრდას, სისხლის სიბლანტის გაზრდას.
  • ყველა სახის დაკონსერვებული საკვები – საღებავები და კონსერვანტები, რომლებიც შედის მათი შემადგენლობით, აქვთ ტოქსიკური ეფექტი გემების შესახებ
  • Buns, tori, შოკოლადი – შეიცავს დიდი რაოდენობის ადვილად ათვისებული ნახშირწყლები, ამიტომ აკრძალულია პაციენტებს ჭარბი წონა. სიმსუქნის არარსებობის შემთხვევაში, ეს პროდუქტები შეიძლება მოხმარდეს შეზღუდულ რაოდენობას.
  • მკვეთრი სეზონი – უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვთა.
  • დამარილებული საკვები – მარილი ხელს უწყობს თხევადი და ემისის გამოჩენა ფეხებზე. საკვები მზად არის მარილის გარეშე, მცირე რაოდენობით დაუყოვნებლივ დაემატება კვება.
  • ყავა, შავი ჩაი – სასმელები, რომლებიც უკავშირდება გულისა და სისხლძარღვების ყველა დაავადებას, მათ შორის ვარიკოზულ ვენებში.
  • ვარდნა – ეს სასმელი ხშირად გამოიყენება ჰიპერტენზიის მქონე ყავის პაციენტებისთვის, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ის სისხლძარღვებს აძლიერებს, არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ვარიკოზული ვენები.

დაავადების სიმპტომები უფრო ძლიერია, ვიდრე დიეტა უნდა იყოს ვარიკოზული ვენები.

ნიმუში მენიუ

საუზმე: რძის ბრინჯი ფაფა თხილი ან ხილით, ჭიქა ჭიქა ჭიქა.

მეორე საუზმე: ბოსტნეულის სალათი, მზესუმზირის ზეთი.

სადილი: უცხიმო ქათმის წვნიანი, კარტოფილი უნიფორმაში, ორთქლის ქათმის კოტლეტი, მწვანე ჩაი.

Snack: ჭიქა იოგურტი ხილით, ბისკვიტის ორცხობილა.

სადილი: მოხარშული წიწიბურა, გამომცხვარი თევზი. ხილის წვენი.

პროგნოზი

პაციენტებში, რომლებიც ვარიკოზულ ვენებში უნდა იყვნენ, მუდმივად აკვირდებიან ფლბოლოგს. ნარკოტიკების მკურნალობა ხორციელდება კურსებით. დიეტა ყოველთვის უნდა იყოს დაცული. როდესაც ექიმის რეკომენდაციები ხორციელდება, დაავადების ადრეული სტადიების მქონე პაციენტების დაახლოებით 80% მთლიანად აღადგენს მათ ეფექტურობას. მწვავე კვების დარღვევები (ალკოჰოლური სასმელები, ცხოველური ცხიმების დიდი რაოდენობა და სხვა აკრძალული საკვები) ხშირად იწვევენ რეპლანტაციას. გართულებული ვარიკოზული ვენების საშუალებით შესაძლებელია გაუმჯობესება მხოლოდ პაციენტების 50% -ში, დანარჩენი კი ქირურგიული მკურნალობისკენაა მიმართული.

დიეტის თვისებები

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა ეფუძნება დაბალანსებულ და მრავალფეროვანი დიეტის პრინციპებს. ნებადართული პროდუქტები ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის ნორმალიზაციას და ქსოვილების ლიმფური დრენაჟის გაუმჯობესებას.სათანადო კვებათ, ვენების ტონი და სისხლძარღვების გამტარიანობის გაუმჯობესება, ანთების პროცესების ალბათობა მცირდება. გამოყენებული თერაპიის მიხედვით, შესაბამისი მენიუ მზადდება, მოცემულია რეკომენდაციები და რჩევები დღის რეჟიმის შესახებ.

დიეტის ძირითადი პრინციპები:

  • დიეტადან ყველა პროდუქტი, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის მომატებას და ფეხის შეშუპების გამოვლენას. აკრძალვის პირობებში არა მარტო მწნილები, მარინადები ან ტკბილეული, არამედ ყავა, ცხიმიანი და შებოლილი კერძები.
  • ყოველდღიური მიღებიდან 70% უნდა იყოს ხილი ან ბოსტნეული კერძები. საზ საკვები გჭირდებათ ორთქლი, ორმაგი საქვაბე ან multivark. ბოსტნეულის ჩაქრობას, მზარეულს და ჭამს.
  • კვირაში 1-2-ჯერ უნდა მოაწყოთ მარხვის დღე, შეზღუდოს საკვები. სასმელი ამ დროს გჭირდებათ მეტი, ამჯობინეს მწვანე ჩაი, ხილის სასმელები, წვენები და ბუჩქების დიურეზული მწვანილი.
  • შეშუპების შესამცირებლად, მენიუ შეიმუშავებს ბოჭკოებისა და ცილების ნაერთებს. ეს არის კენკრა, რძის სასმელი, მარცვლეული, ყურძენი და ქატო.
  • რეგულარული ინტერვალებით მცირე ნაწილში 4-6-ჯერ ჭამეთ. სასურველია საუზმე და სადილი ერთდროულად.
  • ალკოჰოლური და მსუბუქი ალკოჰოლური სასმელები აკრძალულია. იგივე ხდება ენერგეტიკის ინჟინრები ან უალკოჰოლო სასმელები. მოწევაც უნდა იყოს მიტოვებული სისხლის შემადგენლობის ალბათობის გამო.
  • ვახშამი უნდა იყოს 3-4 საათით ადრე ძილის წინ. აუცილებელია საუზმე. საკვები არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი ან ცივი.
  • დიეტა ხელს შეუწყობს ვენების გაძლიერებას, თუ ვიტამინების C, P და B ყოველდღიური ნორმა კვებავს კვებავს ციტრუსის, კენკრის, ბოსტნეულის, რძისა და მწვანილის დროს.

ყველა პროდუქტი უნდა იყოს ჩაყრილი, მოხარშული ან steamed

თუ თქვენ გაქვთ ჭარბი წონა, თქვენ უნდა შეამციროთ საკვების მიღება კალორიაზე. ქალებისთვის, 1200 კალორია ითვლება ყოველდღიური ნორმით, 1500 კკალ მამაკაცებისათვის. გარდა ამისა, ექიმები რეკომენდირებულ დიეტას ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების გამოყენებით, ფიზიკური ვარჯიშებით და სუფთა ჰაერზე დასასვენებლად.

რეკომენდებული პროდუქტები

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების მქონე დიეტა შეიცავს სასარგებლო პროდუქტების შერჩევას და დიეტადან ყველა მავნე კერძების აღმოფხვრას. ძირითადი აქცენტი კვება ბოსტნეული, მარცვლეული, ხილი, თევზისა და ფრინველის მჭლე ხორცი. მენიუ ყოველ დღე მზადდება ყოველდღიური მოთხოვნის პროტეინების, მინერალებისა და ვიტამინების გათვალისწინებით.

ნებადართული პროდუქცია:

  • ხილისა და ბოსტნეულის ხილით.კომბოსტოს, ბელი წიწაკისა და ზუკჩინის ჩათვლით სასიამოვნო სასიამოვნო სალათის მიღებისას, თხილით ან კენკროზით ჭამენ მოცვიდან. ნებისმიერი სალათი უნდა იყოს სავსე მცენარეული ზეთი. ბოსტნეულს შეიცავს ვიტამინები, მოცვი და მწვავე დიურეზული ეფექტი. თხილი, ბევრი ამინომჟავები და ცილები.
  • მარცვლეული. ექიმები ურჩევს სამზარეულოს ფაფა წიწიბურას, შვრია ან ქერის ჭურჭელში. ეს მარცვლეული შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მიკროელემენტებს და ბოჭკოებს.
  • მჭლე ხორცი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შევამცირონ ან საზრიანი თევზი, ქათამი ან ხორცი, დაამატეთ ცოტა წყალი კვებაზე და მინიმუმ მარილის შემდეგ კერძი მზად არის.
  • გამხმარი გარგარი prunes. ეს გამხმარი ხილი მდიდარია კალიუმის, მაგნიუმის და სხვა მიკროელემენტებისთვის.
  • ზღვა დაამატეთ იგი ნებისმიერ სალათებს, შეგიძლიათ იოდის ყოველდღიური მოთხოვნა.
  • ბარდა, ლობიო და სოიო. ლეგომები შეიცავს უამრავ ვიტამინ E, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ვენების ელასტიურობით და მათი ელასტიურობით.
  • კვერცხის გული, თირკმლები, ღვიძლი და მცენარეული ზეთები. ასეთი სასარგებლო პროდუქტები სწრაფად იძენს სხეულს, არის პროტეინის და მცენარეული ცხიმების მომწოდებლები.
  • შავი მოცხარი, Hips, მარწყვი და Gooseberry. ეს კენკრა ემსახურება ვიტამინების მაღაზიებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ვენური კედლების სიძლიერეზე.
  • ალუბალი ერთად ალუბალი.მათი ნაყოფი ხასიათდება ბიოფლოვანოიდების მაღალი შემცველობისგან, რომლებიც იხსენებენ სისხლის შემადგენლობას.
  • ზღვის პროდუქტები: squid, shrimp.
  • ბოსტნეული და ხილის წვენები, ხილის სასმელები ან დეკორაციები.
  • რძის და რძის პროდუქტები.
  • სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი არანაკლებ ორი ლიტრი დღეში.

დიეტა უნდა იყოს ბოსტნეული, ხილი და სუფთა კენკრა

თქვენ უნდა დააკავშიროთ კერძები ისე, რომ ყოველდღიურად საჭირო რაოდენობის კალორია ჭამთ. სასმელი სასმელები უნდა იყვნენ ნახევარ საათში საჭმლის შემდეგ და არ არის რეკომენდებული საკვების მიღება. მცენარეული ზეთებით, ვარიკოზისთვის სასარგებლოა ზეთისხილი. ეს უნდა იყოს უმაღლესი კატეგორიის და პირველი დაჭერით.

აკრძალული პროდუქტები

ვარიკოზული ვენებისთვის აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალი შეიცავს ყველა ცხიმოვან, მარილიან და ცხარე კერძებს. წონის კონტროლის მიზნით თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საცხობი, ტკბილეული, ნამცხვარი და სხვადასხვა ნახევრად მზა პროდუქცია. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს წესები მოჰყვება, ვარიკოზული ვენების დიეტა კარგ შედეგს მოიტანს და ხელს უწყობს სიმპტომების გამოვლინებას.

აკრძალვის ქვეშ არიან:

  • ალკოჰოლი. ეს უჯრედებში სითხის შეფერხებაა, ხელს უწყობს შეშუპების, სისხლის შედედების და სიმძიმის წარმოქმნას.
  • ყველა შემწვარი ხორცი, შებოლილი ხორცი და ცხელი საჭმელი.მათი გამოყენება იწვევს სისხლს და სისხლძარღვების ანთებას.
  • მაგიდის მარილი. მარინადები და მწერები ექსტრუზიის შეშუპებას პროვოცირებენ.
  • ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი და buns. ეს პროდუქტი გამოიწვიოს ჭარბი წონის კომპლექტი, რაც უარყოფითად აისახება სისხლძარღვთა და ვენების მდგომარეობაზე.
  • ძლიერი ყავა და ჩაი. სასმელები გაზრდის არტერიულ წნევას, გაზრდის სისხლის სიბრმავეობას.
  • გაზიანი სასმელები. ხელს უწყობს ვენების გაფართოებას და არეგულირებს ვარიკოზულ ვენებში.

ცხიმიანი ხორცი, pastries და ტკბილეული უნდა გამოირიცხოს დიეტა მთლიანად

თქვენ უნდა თქვას ყველა ნახევრად მზა პროდუქცია, ჰამბურგერი და ცხიმოვანი ღორის, შეწყვიტოს ჭამა დაკონსერვებული საკვები და ჟელე. აკრძალულია საკვები სანელებლები, როგორიცაა ბუილონის კუბურები და სხვ. მარილის მოხმარება თანდათან უნდა შემცირდეს მინიმუმამდე, პ podsalivaya მხოლოდ მზა საკვები მწვავე საჭიროება.

ნიმუში მენიუ ვარიკოზული ვენებისთვის

დიეტა ვარიკოზული ვენების ფეხებზე უნდა იყოს მრავალფეროვანი. ნიმუში მენიუ დაყოფილია 5 ნაწილად, როდესაც იკვებება. თითოეული კვება უნდა უზრუნველყოს სხეულის საჭირო ნუტრიენტები, მიკროელემენტები და ვიტამინები.

სავარაუდო მენიუ სტრუქტურა:

  1. საუზმე: ფაფა წყალი ან რძე, შეავსოთ ხილი, კენკრა და დაჭრილი თხილი.
  2. მეორე საუზმე: ხილის ან ბოსტნეულის სალათი, მწვანე ჩაი.
  3. სადილი: უცხიმო ქათმის წვნიანი, მოხარშული თევზი და სალათი ბოსტნეულით.
  4. სნაიზი: იოგურტი კენკრით ან ახალი ხილით.
  5. ვახშამი: ბრინჯი ან წიწიბურა ბოსტნეულით, თევზით.

მენიუში დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი

3 საათის განმავლობაში ძილის წინ, შეგიძლიათ დალიოთ თბილი რძე, კეფირი ან ხილის ჟელე. რეკომენდებულია ალტერნატიული კერძები, სასმელები და ხილი, მზარეული ყველაფერი წყვილზე ან ჩაყრილი. დიეტა მხოლოდ სათანადო კვების შენარჩუნებით ხელს შეუწყობს ვარიკოზული ვენების გამოვლინების შემცირებას და გართულებების ალბათობას. მკურნალობის შევსება უნდა იყოს ფიზიკური ვარჯიში, თერაპიული საცურაო და აღების მედიკამენტები.

კვების და დიეტური მენიუს პრინციპები

დიეტის საფუძველზე ვარიკოზული ვენების დიეტა არის ბუნებრივი საკვები მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა. დიეტაში უნდა იყოს უფრო მწვანე, მას შეუძლია გამოიყენოს რძის პროდუქტების საშუალო ცხიმის შემცველობა. სათანადო კვება ხელს შეუწყობს ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას – ამ ორგანოს სინთეზირებს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შემადგენლობას.

დიეტის პრინციპები ვარიკოზული ვენებით:

  1. რეგულარულად გაატარეთ დღის გადმოტვირთვა. აუცილებელია საჭმლის მოცულობის შეზღუდვა, გაზარდოს სუფთა წყლის მოხმარება. ეს ხელს უწყობს თვითმმართველობის გაწმენდა, სახელმწიფო გემების გააუმჯობესებს საგრძნობლად.
  2. ჭამა უნდა გაიყოს, 5-6 ჯერ დღეში. ნაწილი უნდა იყოს პატარა, ინტერვალი შორის კვება – არა უმეტეს 4 საათის განმავლობაში.
  3. საუზმე არ შეიძლება გამოტოვებული. ვახშამი ვაპირებთ 3 საათის განმავლობაში.
  4. კერძები შეიძლება მოხდეს მოხარშული, გამომცხვარი, ჩაშუშული. საჭმლის საუკეთესო საშუალება ორმაგი ქვაბშია. შემწვარი საკვებიდან სრულიად მიტოვებული უნდა იყოს.
  5. მოწევა და ალკოჰოლის გაზრდა სისხლის შედედების რისკი 3-ჯერ. ვარიკოზულ ვენებშიც კი, ალკოჰოლური პროდუქციის მსუბუქი სახეებიც კი აკრძალულია.
  6. კოფეინთან ერთად სასმელების გამოყენებაზე უარის თქმა ან მინიმუმამდე შემცირება. უმჯობესია ჩაანაცვლოს ისინი მცენარეული ჩაის, ხილის სასმელების, unsweetened compotes, ბუნებრივი წვენების საწყისი კენკრა, ფორთოხალი, ვაშლი, პომიდორი.

თუ დიეტური კვებისა მიმართულია არა მარტო გემების მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, არამედ წონის შემცირებაც, მაშინ საჭიროა ყოველდღიური კალორიების მიღება. მაგრამ აუცილებელია ამის გაკეთება არა ჯანმრთელობის საზიანოდ. ქალები დღეში 1200 კალორიზე ნაკლებ საჭმელს არ შეუძლიათ, მამაკაცები – 1500 კალორიზე ნაკლები.

დიეტაზე გარდა, მნიშვნელოვანია, სასმელი წესის დაცვა – გაზიანი, სუპები, ჩაი და სხვა სასმელების გარეშე დღეში არა უმეტეს 2, 5-3 ლიტრი სუფთა წყალი სვამს. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან ასაცილებლად სისხლძარღვთა, შეამციროს რისკის thrombophlebitis.

ნებადართული პროდუქტები

სისხლძარღვების კედლების გაძლიერების დიეტი უნდა შეიცავდეს რატიინს, კვარციტინის და ასკორბინის მჟავას. ეს ელემენტები სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევის ეფექტით, შეამცირონ სისხლის შემადგენლობის ალბათობა, შეამცირონ კაპილარების სისუსტე – ეს ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების პროგრესირებას. ყველა საჭირო პროდუქტის ზუსტი რაოდენობა შეიძლება გამოითვალოს დამსწრე ექიმმა.

რა არის სასარგებლო გაუმჯობესების მდგომარეობის ვენების on ფეხები:

  • ფლავონოიდები – აუმჯობესებენ ტონს, აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს. შეიცავს წითელი კენკრის, მწვანეთა, ლეღმების, მწვანე ჩაის.
  • ბოჭკოვანი – ეხმარება წმენდას სხეულის, ნორმალიზება წონა, თავიდან ასაცილებლად განვითარების სისხლძარღვთა პათოლოგიების. ეს ელემენტი წარმოდგენილია მარცვლებში, ქატოში, ლეგებზე.
  • Rutin არის ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინების შენარჩუნების ჯანმრთელობის ვენების და capillaries. შეიცავს ციტრუსის ნაყოფს, ნედლეულის, კენკრის და შავი მოცხარის ფოთლებს.
  • ასკორბინის მჟავა – აძლიერებს სისხლძარღვთა კედლებს, ახდენს სისხლის კოაგულობის ნორმალიზებას, ანთებას. ბევრი ვიტამინი C Hips, მწვანილი, ციტრუსის ხილი, მაწონი კენკრა.
  • ვიტამინი E – გამორიცხავს უარყოფით ეფექტებს თავისუფალი რადიკალების ორგანოს. ეს არის ნაპოვნი ზღვის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები, გამხმარი გარგარი, ზღვის buckthorn, ისპანახი, შვრიის.
  • კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი. ეს ნივთიერებები მდიდარია რძის პროდუქტების, ზღვის თევზი, მწვანილი.

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა გულისხმობს დიდი რაოდენობით ბოსტნეულის გამოყენებისას სალათების, წვნიანის სახით, შეიძლება იქნას ჩაყრილი, მოხარშული, გამომცხვარი. ყველაზე სასარგებლო ხილი არის ციტრუსის ხილი, ვაშლი, ლეღვი, ქლიავი. თქვენ უნდა ჭამა მეტი მწვანილი, მარცვლეული, sprouted მარცვლეული. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ შეჭამოთ ვარიკოზური ქატო და შავი პური, მჭლე ხორცი და თევზი, ღვიძლი, ზღვის კალე, მარილიანი კენკრა, ზღვის ხახვი, ხილი და კაკალი.

რა უნდა გავაკეთო დიეტაზე?

დიეტური კვება არა მარტო ჯანსაღი საკვებითა რეგულარული გამოყენებაა, არამედ მავნე, მაღალკალორიული საკვები სრული უარყოფითი. აუცილებელია სწორად გამოვთვალოთ ყოველდღიური დიეტა, არ დაივიწყოთ ფიზიკური ექსპრესია. პაციენტების აზრით, დიეტა და სპორტი ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის, ვარიკოზული ვენების მოშორებას.

ერთად ვარიკოზული ვენები, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერი შემწვარი, შებოლილი, დამარილებული, ცხიმიანი, ცხარე კერძები. დროს დიეტა უნდა უგულვებელყოფილია საკვები მაღალი კონსერვანტები, glutamate ნატრიუმის, პალმის ზეთი, ხელოვნური ფერები და სხვა მავნე და სახიფათო ინგრედიენტები. სწორად ჭამა აუცილებელია და კაპილარული და ვენების პრობლემების პრევენციული პროფილაქტიკა.

უკუჩვენებები:

  • პროდუქტების ერთად ბევრი სწრაფი ნახშირწყლები – ტკბილეული, საფუარი pastries, თეთრი პური, შოკოლადი, გაზიანი სასმელების, დაფასოებული წვენები;
  • lard;
  • ძლიერი შავი ჩაი და ყავა;
  • სწრაფი კვების
  • გაჯერებული ბულიონი;
  • რძის პროდუქტების მაღალი ცხიმის შემცველობა – ხელნაკეთი არაჟანი, ხაჭო, ხაჭო, ნაღები;
  • ალკოჰოლური სასმელები.

თუ არ მიიღებთ მარილს, თანდათანობით უნდა შეამცირონ მისი მოხმარება – არ იყოთ მარილი საკვები სამზარეულოს დროს. საჭიროა ნაკლებად საკვები ვიტამინით K – ხბოს, მწვანე ბარდა, კარტოფილი, პომიდორი. ეს ელემენტი მკვებავს სისხლს, რომელიც ძალიან საშიშია ვენის მძიმე მდგომარეობაში.

ნიმუშის მენიუ კვირაში

ბევრი ექსპერტი რეკომენდირებულია დიეტის დაწყებისას 4-5 დღის განმავლობაში. ამ დროს, თქვენ უნდა შეზღუდოს საკვები მიღება, მოიხმარენ 1.5-2 ლიტრი სუფთა წვენების დღეში, თუ სასურველი, ზოგიერთი სასმელების შეიძლება შეიცვალოს ახალი ან გამომცხვარი ხილი.ეს ხელს შეუწყობს დამუშავების პროცესს, ღვიძლოს შეცვალოს.

კვირის დღე

საუზმესადილი

ვახშამი

ორშაბათიუცხიმო კოტეჯი ყველით ხმელი ხილითჩაყრილი ბოსტნეული, ნაჭერი თევზიმოხარშული ბოსტნეული, დაჭრილი, მოხარშული ორმაგი საქვაბე
სამშაბათიორცხობილა ან გამომცხვარი syrniki პატარა თაფლიოკროშკა ან კარტოფილის კასეროლიჩაშუშული კომბოსტო, მოხარშული ქათმის გარეშე
ოთხშაბათსრაისი ფაფა ხმელი გარგარითწვნიანი წიწიბურა, შავი პურის ნაჭერი, პომიდორი ან წიწაკა ქათმის ან ხორცითSteamed თევზი, ჩაშუშული ბოსტნეული
ხუთშაბათიბლინები დამზადებული წიწიბურას ფქვილი, რძეფრიდმა შოკი, ბოსტნეულიდან კაზიროლიმოხარშული ბრინჯი, უცხიმო steamed ხორცი
პარასკევიფეტვი ან შვრია ახალი ან გაყინული კენკრალენენ რასაოლინი, პიფაფი ხმელი ხილითბოსტნეულის stew ქათმის ხორცი
შაბათიორთქლის omelet ორი კვერცხი, ახალი ფორთოხლის წვენიStew ბოსტნეული, stewed chop საწყისი მჭლე ხორციCasserole ბოსტნეული მცირე რაოდენობით უცხიმო ყველით
კვირაშვრიის ფაფა ან წიწიბურა, 1 ციტრუსოვანი ხილიბოსტნეულის წვნიანი, მაკარონი დურუმის ხორბლისგან ზღვის პროდუქტებითBaked კარტოფილი, ნაჭერი მჭლე თევზი

მეორე საუზმე ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების საშუალებით, შეგიძლიათ მოამზადოთ ხილის სალათი, სვამები, ცხიმიანი მსხალი ან ვაშლი თაფლით, უცხიმო კეფირი ან უთხოვარი იოგურტი კენკრით. დღის მეორე ნახევარში საჭმლისა და ბოსტნეულის სალათების დროს სალათის სალათის გასახდელი, იოგურტი მივუახლოვდებით. ყოველ კვებაზე ნახევარ საათში სვამს. გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი და საჭმლის მონელების დახმარება ხელს უწყობს უცხიმო კეფირს – ძილის წინ 3 საათით ადრე, საჭიროა 250 მლ-მდე რძის სასმელი.

სწორ კვება ვარიკოზულ ვენებში, თერაპიის განუყოფელი ნაწილია, მხოლოდ დიეტის დაცვით შესაძლებელია სწრაფად აღდგენა. მენიუ და ყოველდღიური კალორიური დიეტა გამოითვლება მკვლევარის მიერ, ითვალისწინებს დამატებით ფუნტთა რაოდენობას, ქრონიკული დაავადებების არსებობას. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, სისხლის შემადგენლობის ფორმირების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვას სასმელი რეჟიმი.

რატომ გჭირდებათ დიეტა ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენებით

ასეთი კვება არ ექნება სარგებელს ყველას, ეს არის სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების აღმოფხვრა, თანამედროვე nutritionists შეიმუშავეს ნაზი სტრატეგია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღადგინოთ კედლების კედლები ცხოვრების ხარისხის გაუარესების გარეშე.

უნდა აღინიშნოს, რომ მედიკამენტები არ აჩვენებს მოსალოდნელ გაუმჯობესებას, თუ არ დაამსხვრიათ თქვენი მადა, ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების სწორი დიეტა დაეხმარება. უწესრიგო სასმელი ცხოვრება ვენების მრავალი პრობლემის წყარო გახდება. აუცილებელია საკვების გრაფიკის შემუშავება და ძირითადი კომპონენტები იქნება კატეგორიები, რომლებიც შეიცავს დიეტა ვარიკოზულ ვენებს.

  • ვიტამინი C – ციტრუსის, კივიტის გამაძლიერებელი საკვები;
  • მცენარეული ბოჭკოების წყაროები – შვრია, ვაშლი, ოსპი, ნიახური;
  • ზღვის პროდუქტები – ზღვა, თევზი, მუშები.

არეგულირებენ ვარიკოზულ ვენებს ფეხებზე, არ არის აუცილებელი ყველაფერი შეზღუდოს ყველაფრისთვის: შესაძლებელია გამოიყენოთ სასარგებლო, გემრიელი მენიუ, რომელსაც ექნება სასარგებლო გავლენა ყველა სხეულის სისტემის მუშაობაზე. თუ გვინდა, რომ თავი შეიკავოთ უგემრიელესი კერძებით და არ შეგეშინდეთ დაავადების გამწვავება, უნდა დაიცვას მოცემული რჩევები სწორი პროდუქტების არჩევისთვის. ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა სწორად უნდა გაკეთდეს.

კვების და დიეტური მოსაზრებები

ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების დიეტა შეიცავს ბევრ სამკურნალო სქემის ძირითად პოსტულატებს, აქ არის საერთო თვისებები: ისინი ყველგან ურჩევენ ადგილობრივ ბოსტნეულს, სეზონურ ხილს და ძვირფას მარცვლებს ძირითად პროდუქტებს.

დაავადების სპეციფიკური ხასიათის მიხედვით, შეიძლება შემოიღონ გარკვეული კატეგორიის აკრძალვები. ექიმები იძლევიან სასარგებლო ჩვევების მაგალითს, მოდით გახსენით სალათის ფირფიტა. დილით, შეგიძლიათ მიიღოთ მისაღები ნაყოფი და კენკრა სადილი და ვახშამი – ბოსტნეული და მწვანილი, რომელიც დაფარულია ზეთისხილის ან ცხიმოვანი ზეთით. იქნება სწორი დიეტა ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენებისთვის.

მოდით მაგიდასთან ყოველთვის იყოს პომიდორი, ბულგარული წიწაკა, კომბოსტო და სტაფილო, კამა, ოხრახუში. მაიონეზი, როგორც გასახდელი, მიუღებელია, უმჯობესია მიიღოს სხვადასხვა მცენარეული ზეთები და ლიმონის წვენი.

ღირს გასახდელი – ეს არის სპეციალური სოუსი სალათისთვის, დამზადებულია მზესუმზირის ან ზეითუნის ზეთიდან, ხახვი და მწვანილი, ლიმონი. ეს შეიძლება იყოს ინახება მაცივარში რამოდენიმე დღის განმავლობაში, მას აძლევს ჭურჭელს სპეციალური ფიქსაცია.

დიეტა ქვედა კიდურების ვარიკოზული ვენების და თრომბოფლებიტი

ბევრი ქალი იცნობს ვარიკოზულ ვენებს. დაავადება გამოწვეულია ვენური ვენების დარღვევით, სისხლი არ მოძრაობს ბუნებრივ მიმართულებით, მაგრამ სტაგნაციაში შედის გემები, რომლებიც იწვევს მათი გაფართოებას.

ვენები გაჭიმული მდგომარეობაში აღმოჩნდებიან კანით, რომელიც უშვებს სამართლიანი სქესის პრობლემას. ქალები განიცდიან სიმძიმის ფეხებს, ტკივილს და წვას ჭურვების გასწვრივ, საღამოს კი აღინიშნება შეშუპების გამოჩენა.

ვენების ვარიკოზული გაგანიერება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ პასუხისმგებელი მიდგომა დაავადების და პროგრესის გაჩერება დაავადება.

როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს სხეულს? დიეტის გადახედვით უნდა დაიწყოს. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს გამწმენდი გემები ქოლესტერინის, რითაც შენარჩუნების მათი ელასტიურობას და გამტარობის. ეს თანაშემწეები ვიტამინების გააძლიეროს ვენები. ცნობილი ბავშვობიდან ასკორბინის მჟავა ვიტამინი C ადამიანის სხეულის ასრულებს მრავალი ფუნქციები.

გარდა ამისა, საბრძოლო colds, მისი ბიოლოგიური როლი ფორმირების ჰორმონი ადრენალინი და მონაწილეობა რკინის ცვლის. ეს არის ანტიოქსიდანტი. ვიტამინი C აუმჯობესებს ხარისხის სისხლის პროცესში ჩართული სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება და ამოღების მიმოქცევაში ცუდი ქოლესტერინის.

ასკორბინის მჟავის საჭირო დოზაა საერთაშორისო რეკომენდაციების მიხედვითსპეციალისტები 500 მგ დღეში. ვიტამინი არის უმაღლესი ხილი და ბოსტნეული:

  • ვარდისფერი;
  • პაპრიკა;
  • მოცხარი;
  • ოხრახუში;
  • ბრიუსელის სპრედები;
  • ახალი კამა
  • კივი ხილი
  • ყვავილოვანი კომბოსტო;
  • ფორთოხალი;
  • ისპანახი.

Enemy ვარიკოზული ვენების – ვიტამინი E (ტოკოფეროლი). ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც არსებობს ბუნებაში. ტოქოფეულს შეუძლია ცხიმოვანი ნივთიერებების დაყადაღება და ადამიანის ორგანიზმში ქონების დაგროვება. გადაჭარბებული დაგროვების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა საჭირო თანხის გამოყენება არაუმეტეს მაღალი და არაუმეტეს 20 მგ დღეში.

კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზში მონაწილეობა ვიტამინის შეუცვლელად ხდის სისხლძარღვთა კედლის გაძლიერებას. ზეთები, ყველაზე დიდი ტოკოფეროლი აქვს:

  • გაყინული ხორბლის თესლი;
  • სოიოსგან;
  • მზესუმზირის თესლიდან;
  • არაქისის კარაქი;
  • ქოქოსის;
  • ზეთისხილი.

ვიტამინებთან ერთად, აუცილებელი ნივთიერებებია ომეგა -3, ომეგა -6 და ომეგა -9 მჟავა. არ არის გაჯერებული და უჯრედის მემბრანის კედლების ნაწილია. გაჯერებული ცხიმების შეცვლის უსიამოვნო მომხრეები ქოლესტერინისგან სისხლძარღვთა კედლების გაწმენდას და ხელს უშლის ვარიკოზული ვენების განვითარებას.

არასასურველი ცხიმოვანი მჟავების პროპორცია მაღალია შემდეგ პროდუქტებში:

  • თევზის ზეთი (ცხიმოვანი მჟავების შინაარსის აბსოლუტური ფავორიტი);
  • Flaxseeds;
  • კოდური ღვიძლი;
  • ზეითუნის ზეთი;
  • კენკრის თესლი.

Varicosity შეიძლება პროვოცირება ნაკლებობა მობილობის ცხოვრების წესი და ყოფნა ჭარბი წონა, ცხიმები სხეულში არიან დეპოზიტზე ყველგან შიდა ზედაპირზე გემები, ეს ხდის სისხლის ნაკადის რთული. კოჭის ფესვი ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმის დეპოზიტებს.

შეიცავს ცხარე გემოვნებას, შეიცავს გინელოლს – ნივთიერებას, რომელიც ზრდის ჟანგბადის შემცველობას ჩვენს სისხლში და ხელს უწყობს ცხიმის დეპოზიტების შემცირებას. პლუს spice ის არის, რომ მას აქვს სასიამოვნო არომატი და მარტივი გამოყენება. შეგიძლიათ ჩაის ჩაის კოჭა, თაფლი და ლიმონი და სასმელი ჭურჭლის სისუფთავე.

ჩინეთში ჩატარებული კვლევის თანახმად, წითელი ცხელი წიწაკა ხელს უწყობს სისხლძარღვების დაცვას და ქოლესტერინის ფირფიტების კედლებზე ჩამოყალიბებას. Capsaicinoids, რომლებიც იწვის ქარხნის ნაწილი არეგულირებენ გენის ინჰიბირებას, რაც გავლენას ახდენს კონკრეტული ნივთიერების სინთეზზე.

მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს გლუვი კუნთების უჯრედთან დაკავშირებული ჭურვების მიმართ, რადგან ისინი შეთანხმდებიან. შედეგად, შეიძლება ჩაითვალოს ზეწოლისა და სისხლძარღვთა სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. Chili ეხმარება ნორმალიზება ზეწოლა და გააუმჯობესოს patency of სისხლძარღვთა საწოლი,რომელიც საუკეთესო გავლენას ახდენს რიგი დაავადებების, მათ შორის ვარიკოზული ვენების რისკის შემცირებაზე.

ფლორიდის ექიმების მიერ ჩატარებული ექსპერიმენტების შედეგებმა აჩვენა, რომ ბლენდერებს, რომლებიც ცნობილია, როგორც კენკროვანი მხედველობის შენარჩუნება, შეუძლია დაიცვას გემები. კვლევის არსი იყო რამდენიმე ქალბატონის 100 გრამი ბლბერგს და სხვა ქალთა ექვივალენტური რაოდენობის – პლაცებო.

არტერიული წნევის და სისხლის მაჩვენებლების რეგისტრაციისას მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ სისხლის წნევის პირველი ჯგუფი ნორმალურია და 6% -ით შემცირდა, ხოლო აზოტის ოქსიდის რაოდენობა 68.5% -ით გაიზარდა. რა არის გამოყენების blueberries წელს ვარიკოზული ვენების? თუ წნევა უფრო მაღალი ხდება, არსებობს nodules- ის რისკი. ბერი შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ვარიკოზული ვენების განვითარება.

დამახსოვრება ელემენტები, როგორიცაა სილიციუმი და თუთია. მათი შინაარსი საკვების მნიშვნელოვანია. სილიკონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გემების სიმტკიცისა და მათი რეგენერაციის უზრუნველსაყოფად. თუთია ხელს უშლის პლაკატების წარმოქმნას, არტერიების, ვენების და კაპილარების განმტკიცებას. მინერალების შემცველი პროდუქტებისა და კომპლექსების გამოყენება უზრუნველყოფს არა მარტო ვარიკოზულ ვენებს, არამედ ათეროსკლეროზისგან დაცვას.

ვარიკოზური დაავადებაა პათოლოგია, რომელიც გავლენას ახდენს მსოფლიოს მოსახლეობის 50 პროცენტზე. დაავადება ნათელი მემკვიდრეობითი მიდრეკილებაა. აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული პრევენციისა და მკურნალობის ადრეულ ეტაპებზე, არანაირად არ იგნორირება მისი წინაპირობების შესახებ. ჩვენი ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია, უფრო მეტი დაავადება იწყება, უფრო რთული იქნება მომავალში.

დიეტა ვარიკოზული ვენების მამაკაცებში, ქალებში

სალათი არის სასარგებლო კერძი ვაქცინის ვენების ფეხებზე. ახალი ბოსტნეული შეიცავს უამრავ მიკროელემენტებსა და ვიტამინებს, რომლებიც ხარისხობრივად აძლიერებენ და სწრაფად შეიწოვება გემების კედლების ელასტიურობას. მსგავსი თვისებები დამახასიათებელია მნათობის მენიუში ხორბლის, შვრია, ჭვავის. დასავლეთ მედიცინაში განსაკუთრებული ადგილი უკავია.

აუცილებელია გამოირჩეოდეს კანის, შავი მოცხარის, ბაყაოს, ნივრის, მარწყვის ფესვები. პროდუქტები, რომლებიც მაღალია ბოჭკოვანი ნივთიერებით არის შესანიშნავი პრევენციული და სამკურნალო საშუალება

Like this post? Please share to your friends:
კომენტარის დატოვება

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: